Hallo
Ich bin 18 Jahre alt und rauche mittlerweile seit fast 4 Jahren- was meiner Meinung nach schon 4 zu viel sind...
Nun habe ich mir o.g. Buch gekauft und hoffe, dass ich dadurch schaffe, die "Angst" vor dem Aufhören zu überwinden.
Meine Frage an euch ist nun (falls einige von euch das Buch gelesen haben), ob ich mir vielleicht zu jedem Kapitel Notizen machen sollte, von wegen, was ich gelernt habe etc. oder es einfach nur lesen soll?
Ich will es dieses Mal einfach hin bekommen und hoffe auf zahlreiche Antworten (gerne auch eigene Erfahrungsberichte )
Lg Saskia