Hey
es ist komisch mit so einem ähnlichen Beitrag wollte ich auch nach Rat fragen.
Ich wohne alleine, habe zwar oft Freunde da und bin auch mal weg, aber gerade bedeckt eine dunkle Wolke miene Sicht. Die extreme Zunahme in letzter Zeit hat mir so stark zu schaffen gemacht.. anstatt dass ich mich daran gewöhne oder mein Wohlbefinden sich bessert stehe ich jeden morgen betrübter auf. Ich kann nicht mehr schlafen weil ich so viel nachdenke und bin ausgelaugt.
Mir ist schlecht und die Rufe der Magersucht sind unglaublich laut. Der Versuchung zu wiederstehen ist gerade sehr hart, denn ich fühle mich so unwohl. Ich will sofort wieder mind. 7kg weniger wiegen, da ich schon fast im ÜG bin, doch ich weiß dass das nicht geht und es im Kampf der falsche Schritt wäre Gerade läufts schlecht bei mir .. ich könnte heulen.
Ich weiß nicht wie man die Gedanken abschalten kann, Ablenkung schön und gut, aber wie du sagst braucht man auch mal Ruhe. Ich glaube man muss die Gedanken ertragen und aushalten und versuchen stark zu bleiben.
Mach weiter mit deinem Essen und wenn die 2000 zu viel sind, dann bleib halt erstmal auf 1800. Wenn du dich mehr bewegst wird dein Körper dir vllt schon signalisieren, dass er mehr braucht, wenn icht musst du selbst darauf achten.
Hm ich schreibe zur Zeit viel, das erleichtert ein wenig, macht die Gedanken aber nicht ganz weg, aber vllt hilft es dir auch.
Alles Gute & halte durch!