Hallo Larose,
wir können schon helfen, aber dazu müsstest du noch etliche Angaben machen. Wir brauchten schon deine Größe, dein Gewicht, wir müssten wissen, ob du in letzter Zeit stark abgenommen hast, ob du mit deinem heutigen Gewicht zufrieden bist oder ob du noch einige kg abnehmen willst, ggf. wieviel, was wäre dein Traumgewicht?
Du musst diese Angaben aber nicht machen, vielleicht hilft es dir ja auch, wenn du mal eine Zeit lang hier im Forum einfach nur mitliest.
LG Nus