Hallo ihr Lieben,
Ich habe seit einigen Wochen große Probleme was das Schafen betrifft.
Ich brauche Abends ewig (mehrere Stunden) um einzuschlafen und verfalle dann inzwischen fast jede Nacht in Albträume aus denen ich immer schweisgebadet und panisch aufwache. ich brauche dann immer einige Momente bis ich mich wieder orientieren kann und ruhiger werde.
Ich glaube das die Schlafstörungen mit einem Ereignis aus meiner Vergangenheit zusammenhängen was mich derzeit wieder enholt..
Ich würde mich freuen wenn ihr evtl ein paar Tips hättet wie ich ruhiger Schlafen kann.. Ich habe Baldrian Pillen, Schlaftee und Lasea Kpseln schon probiert jedoch hat nix geholfen..
Kennt ihr evtl. irgendetwas was mir helfen könnte endlich wieder eine Nacht durchzuschlafen?
Schon mal ein riesen Dank für eure Tips und Antworten :)