malou_12045127Naja
Ich war letzten Monat bei nem BMI von knapp 15. Das zum Thema UG.
Miese Laune, Panik fett zu werden, trotz 400-500kcal am Tag keine Gewichtsreduktion mehr, Sehstörungen, Müdigkeit, Zwangsverhalten, heulkrämpfe (meist in der Küche wenn man um jeden Bissen mehr gegen sein Gewissen kämpft).
Überleg mal, du willst Abnehmen. Alltagstaugliches Abnehmen tauf ich das jetzt mal.
Jett isst du nur noch max 500, so wie ich.
Dann isst du ne Banane und einen Apfel mehr... Hört sich eigentlich gesund und körperbewußt an. Aber davon nimmst du dann zu.
Der Verdauungsaparat hat sich auf die Energiezufuhr angepasst und schleicht vor sich hin. Iss dauerthaft weniger und er wird wieder langsamer...
Irgendwann nimmst du wegen jedem Bissen mehr am Tag zu und bist gefrusteter denn je.
Und so kann das Leben doch nicht aussehen!
Mir hat der Beitrag etwas mehr die Augen geöffnet. Einiges, von dem ich ausgegangen bin, habe ich zu engstirnig gesehen. Bücher werden auch nur von Menschen geschrieben. Meist auch nur von einer Person. Deswegen erschliessen sich einem die verschiedenen Facetten der Ernährung nicht.
Und ich bin auf dem Gebiet nicht gerade unwissend.
Mein Leben dreht sich ja jetzt schon einige Jahre darum. Kann dir blind sagen was ca wieviel Kalos hat etc.
Der Mittelweg ist das Ziel.
Es ist eigentlich so einfach, aber von jeder Person her so unterschiedlich, das sich keiner wirklich Mühe macht, auf seinen Körper zu hören.
Hier liest man viel von Unerfahrenen und Naiven, die sich kaum mit allem auseinandersetzen und sich nach irendwelchen Pro-Seiten richten.
Ist ja auch einfach. Steht doch "alles" drin. DIE Anleitung schlechthin.