Hallo alle zusammen
Also ich bin zu dem Entschluss gekommen, dass mein Wunschkörper eigentlich nicht das Skelett ist. Was ich eigentlich haben möchte, ist ein straffer, durchtrainierter Körper und ich hätte auch gerne Muskeln. Also riesig will ich jetzt nicht sein, aber ein bisschen muskulös wäre ich schon gerne und dazu würde ich jetzt gerne mit dem Krafttraining anfangen.
Zurzeit gehe ich in der Regel jeden Tag joggen - Es ist die MS die mich dazu verdonnert...
Meine Frage wäre: Wenn ich Muskeln aufbauen will, muss ich dann das Joggen aufgeben? Wenn ich an 2 oder 3 Tagen in der Woche Krafttraining mache und an den restlichen Tage jogge, baue ich dann etwa keine Muskeln auf? Man liest ja immer wieder, dass man wenn man Ausdauersport Muskeln abbaut.
Eine weitere Frage wäre: Bei welchem Sport verbrennt man eigentlich mehr Fett?
Ich weiß, dass ich das auch woanders hätte posten können, aber in solchen "Krafttraining-Foren" sind ja hauptsächlich erwachsene Männer angemeldet und da finde ich es als Junge einfach schwieriger zuzugeben, dass ich eine ES habe. Ich habe Angst, dass man mich da nicht verstehen würde.
Danke im Vorraus.
MfG