Irgendwie komme ich aus diesen Kreislauf nicht raus.. versuche ohne bulimie "klarzukommen" doch diese übelkeit nach jedem Getränk/essen geht nicht weg.. bekomm immer noch kein sättigungsgefühl obwohl mir so schlecht ist.. bei stress Gefühlen etc stopf ich wieder und erbreche statt damit endlich aufzuhören, obwohl ich mich schon versuche abzulenken.. doch die gedanken kreisen ständig um das ganze Thema und verpasse dabei das "leben"
zahle täglich kcal.. Volumen macht mir immer noch solche angst obwohl ich mich traue was mehr zu trinken kann dann kaum aufhören vor lauter durst u austrockenheits Gefühl und hab dann solche angst davon zu zunehmen :( ich will das doch alles nicht mehr.
Die bulimie hindert einen an so vielen..macht einen soo kaputt..und trotzdem kommt man nicht davon los :(
Hab angst das der Körper nicht zu speichern aufhört denn ich hab versucht 1800 pro tag und nehm täglich +900g zu :( meine Hände / Gesicht Bauch Beine etc sind soo aufgedunsen :(
Ich weis..wassereinlagerungen.. hilft da was ?
Wann gewohnt der Körper sich an die Zufuhr?
denn iwie wenn ich wieder erbreche funktioniert die verdauung und so besser was ich nicht verstehe denn wie soll man bloß weiter kommen wenn man nicht erbricht aber der Körper streikt..
Aber ich will trotzdem noch zum allerletzten mal versuchen.. jetzt eine Woche 1500 kcal zu machen denn mein bedarf ist ausgerechnet bei ca 1450 kcal mit normaler Bewegung..vll darf ich doch nicht mehr an kcal.. ohne erbrechen..das wird ein Kampf aber ich will es jetzt endlich packen! Denn ich war beim Zahnarzt und der hat sich mal zeit für mich genommen und total einfuehlsam Mit mir besprochen das es nicht so weitergehen kann meine Zähne sind soo kaputt! Zahnfleisch geht weg u schwarze stellen bilden sich u das sieht soo hässlich aus u ekel mich richtig vor mich selbst noch mehr :( meine haut ist unrein und Haare fallen soo aus..
Und das will ich nicht weiter so haben!! Ich werd diese woche an den Zähnen operiert und kann nur hoffen das keiner raus muss.. drückt mir bitte die daumen!
So zum "neuen essplan" mach dann eine Woche erstmal 1500 ca ohne zwanghaftes abwiegen sondern schätzen ( außer bei der warmen mz daa kann ich nicht ohne abwiegen)
Darf man das hier schreiben? Wenn nicht dann bitte Beitrag löschen oder so :/
Nach dem aufstehen was wasser ( ohne abmessen )
Dann Werd ich Frühstück beibehalten 2 Brötchen mit belag nach wahl + 300ml cappu kakao (600 kcal)
Zmz (400 kcal) da mag ich nicht viel weil ich meine haupt abends gelegt hab damit ich tagsüber nicht son vollen Bauch sehen muss :( da hab ich mir überlegt Nüsse / trocken obst / protein riegel
o mal was süßes / eis /kekse (aber ich will davon mal los kommen wegen den heishunger Gefahr danach u schlechtem Gefühl)
+ naja hier hab ich täglich meine 0,33l cola zero von der ich nicht los komme :/
So dann bis abends aushalten und dann die hauptmz versuchen gesund frisch kochen (Eiweiß + kh + gesunde fette) + 0,5l wasser
morgen versuche ich zum ersten mal vk reis :) ich hab früher reis geliebt. Weiß jemand wie viel roh man für eine Person kocht? 50 o 60g mit Beilage (ca 300g Gemüse + 150g Eiweiß? ) das kommt mir sovieeel vor wegen dem Gemüse Volumen
Hoffentlich funktioniert die verdauung dann auch mal besser..
Mal schauen was diese woche passiert.. ob 1500 immer noch zu viel waren.. doch weniger essen will ich ja nicht auch noch.. schlimm genug nach dem essen aufzuhören obwohl man nicht satt wird.
Ihr müsst nichts dazu schreiben, ich möchte einfach nur das aus meinem Kopf zu bekommen und schreiben erleichtert iwie etwas :)
Und hoffe ziehe keinen runter damit denn das will ich natürlich nicht!
Schönen tag euch. Lg ladandelion :)