Hy,
also...ich würde gerne ein paar kilo abnehmen (ca. 8kg).
Es würde mich freuen wenn ihr ein paar tipps für mich hättet. Möchte gerne für meinen freund wieder so aussehen wie bevor er auf montage gegangen ist und dafür habe ich ca. 1 Monat zeit.
Ich bitte um vorschläge wie ich das machen kann
vielen dank