Hab nen Tip...
Hallo Sugar!
Ich mach seit Mitte Oktober Weight Watchers! Aber nicht in der Gruppe, sondern daheim für mich auch ohne Online Programm. Die heimlichen Dickmacher in meiner Ernährung konnte ich so eindämmen, ich habe meine Ernährung umgestellt. ZB habe ich Maggi und Knorr Fix Päckchen gegen verschiedene Gewürze getauscht. Hackfleisch und Leberkäse gibt es nur noch selten oder ich werde mir jetzt einen Fleischwolf zulegen. Auch Sahne habe ich durch Milch oder Rama Cremfine ersetzt - es hilft wirklich obwohl ich am Anfang sehr gezweifelt habe! Auch sollte man manche light Produkte erstmal probieren, manche schmecken echt gut und sind nicht teurer als das normale Zeug.
Auch achte ich darauf mit meinem Sohn viel spazieren zu gehen, Bewegung hilft, sollte aber dauerhaft gemacht werden.
Auch backe und koche ich jetzt anders - wohlgemerkt anders aber nicht minder lecker!
Ich verzichte auf nichts und nehme trotzdem ab, habe nur meine Ernährung umgestellt - ich gebe zu ich war geschockt was meine "vermeintlich gesunde Hausmanskost" von früher doch so alles in sich hat an Kalorien!!
LG lolline