Hey ihrs..! :-)
Also, ich habe ein kleines Problem was meine aktuelle Diät angeht und ich würde mich riesig freuen wenn ihr mir Tipps geben könntet!
Los gehts:
Meine Diät habe ich am 05.02.05 begonnen. Ich bin 1,67m gross und wog 71kg. Sie begann mit einer Ernährungsumstellung und Gymnastik. Nach und nach steigerte ich meine sportlichen Aktivitäten. Sieben Monate später wog ich 7kg weniger! Nun habe ich seit zwei Monaten kein Gewicht mehr verloren sondern halte es bei 64kg. Ich mache Übungen mit Gewichtsmanchetten, Kurzhanteln und fahre auf meinem Heimtrainer 80 Minuten jeden Tag. Ich trinke mehr als 2 Liter Wasser und ernähre mich gesund und ausgewogen. Um den Muskelaufbau zu unterstützen trinke ich jeden Tag nach dem Sport ein Glas Alpro Soja, (Eiweiß)....aber wie gehts jetzt weiter?? Muss ich einfach nur Geduld haben oder sollte ich was ändern? Bitte mailt mir eure Meinung dazu! LG cherrykiss :-)