Salmonellen oder Kampilobakter!? Hier ein richtiger Tip!
Dass der Tip absolut "scheiße" ist, ist wohl jedem klar, der das liest...
Schon mal was von Salmonellen oder nem Kampilobakter gehört? Diese und andere gefährliche Keime sind in rohem Fleisch und Eiern enthalten. Wenn die nicht durch Kochen abgetötet werden, verursachen sie schlimme Infektionen im Darm bis hin zur Entzündung und Blutvergiftung.
Ich hatte einen Kampilobakter nachdem ich nicht ausreichend gegartes Hähnchen gegessen habe und wäre beinahe im Krankenhaus daran gestorben - und das nach "nur" zwei Wochen wässrigem Durchfall.
Ich habe später 10 Kilo abgenommen durch eine Ernährungsumstellung und viel Bewegung. Dabei habe ich Zucker und Weißmehl aus meinem Speiseplan gestrichen. Außerdem keine süßen Getränke, nur Wasser und Tee. Dazu alle 2 Tage Sport, der dich ins Schwitzen bringt. Ich habe in meinem Wohnzimmer zu schneller Musik getanzt und etwas Gymnastik gemacht.
Laut Studien nimmt man am ehesten durch eine Ernährungsumstellung plus Sport ab. Man hält das Gewicht am besten, wenn man wenigstens weiterhin regelmäßig Sport treibt.
Es gibt übrigens Fitnessstudios, die Programme zu abnehmen habe. In unserer Stadt gibt es das INJOY, da kann man sich für 3 Monate zum Abnehmen anmelden und Ernährungskurse und Sport kombinieren.