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Abnehmplan ? Hab ich damit Erfolg ?

Letzte Nachricht: 24. Juni 2013 um 10:22
K
kory_12678065
20.06.13 um 22:32

Hallo ich schreibe jetzt hier mein Abnehmplan ich will nur wissen wie viel ich damit in 2 Monate schaffe wenn ich es durchziehe

Montag ; 06;00 Crosstrainer 5km laufen
08:00 toastbrot Marmelade
12:00 Putenbrust Vollkorn Nudeln
15:00 Fußballen oder spazieren
18:00 Laufband 5 km laufen
5 Liter kaltes Wasser

Dienstag : 06:00 Crosstrainer 5km laufen
08:00 toastbrot mit Ei
12:00 Hähnchen + Kartoffeln
15;00 Fußball oder spazieren
18:00 laufband 5km laufen
5 Liter Wasser am Tag

Mittwoch ; 06;00 Crosstrainer 5km laufen
08:00 Brötchen mit Marmelade
12:00 putenschnitzel + Nudeln
15;00 Fußball oder spazieren
18;00 laufband 5 km laufen
5 Liter Wasser am Tag

Donnerstag : 06:00 Crosstrainer 5km laufen
08;00 toastbrot + Marmelade
12:00 Putenbrust + Brötchen
15:00 Fußball oder spazieren
18:00 laufband 5km laufen
5 Liter Wasser am Tag

Freitag : 06:00 Crosstrainer 5km laufen
08;00 Brötchen Schinkenwurst
12:00 Fisch + Vollkrnnudeln
15:00 Fußball oder spazieren
18;00 laufband 5 km laufen
5 Liter Wasser amtag

Samstag : 07:00 Crosstrainer 5km laufen
09:00 Brötchen vollkornsalami
12:00 Fußball oder spazieren
17;00 kleine Pizza
18:00 laufband 5km laufen
5liter Wasser am Tag

Wie viel kann ich da in einem Monat abnehmen ? Oder was gebt ihr Mir für ein Rad ?

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K
kory_12678065
21.06.13 um 9:58

Antworten"
Bitte um Ratschläge

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D
dsra_12893878
21.06.13 um 15:38


Da ist ja überhaupt kein Gemüse oder Obst dabei! Und - falls die eine "richtige" Mahlzeit am Tag nicht 5 Teller voll ergibt - auch viel zu wenig, wenn du jeden Tag Sport machst!
Toastbrot ist auch nicht ideal, lieber eine Scheibe Vollkornbrot oder Joghurt mit Haferflocken, sowas in der Art. Und vor allem Gemüse! Und ein Abendessen, es muss ja nicht viel sein, vielleicht ein Salat mit Putenstreifen oder Schafskäse, ...
In einem Monat nimmst du damit bestimmt einiges ab, wenn du aber irgendwann wieder normal essen willst, nimmst du sehr schnell wieder sehr viel zu. Ungesund ist es ohnehin.

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K
kory_12678065
21.06.13 um 16:06
In Antwort auf dsra_12893878


Da ist ja überhaupt kein Gemüse oder Obst dabei! Und - falls die eine "richtige" Mahlzeit am Tag nicht 5 Teller voll ergibt - auch viel zu wenig, wenn du jeden Tag Sport machst!
Toastbrot ist auch nicht ideal, lieber eine Scheibe Vollkornbrot oder Joghurt mit Haferflocken, sowas in der Art. Und vor allem Gemüse! Und ein Abendessen, es muss ja nicht viel sein, vielleicht ein Salat mit Putenstreifen oder Schafskäse, ...
In einem Monat nimmst du damit bestimmt einiges ab, wenn du aber irgendwann wieder normal essen willst, nimmst du sehr schnell wieder sehr viel zu. Ungesund ist es ohnehin.

Danke
Was denken sie denn kann ich in einen Monat schaffen

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C
coquette164
21.06.13 um 21:41

Sag mal,
warum postest du hier überhaupt, wenn du die Ratschläge dann doch nicht beherzigst? Gestern (oder war's vorgestern?) haben bereits eine andere Userin und ich dir gesagt, dass es vollkommen unrealistisch ist, sowohl das Sportpensum als auch das Essen und dass du damit deinen Körper auf Sparflamme laufen lässt und der Jojo-Effekt garantiert ist und jetzt stellst du den vollkommen gleich Plan noch mal ein?

Weißt du, wenn du keine anderen Meinungen hören willst, dann probier doch aus, was dieser Plan mit dir macht. Manche Leute können wohl nur aus eigenen Erfahrungen schlau werden, aber warum schreibst du dann erneut hier?

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K
kory_12678065
23.06.13 um 23:56
In Antwort auf coquette164

Sag mal,
warum postest du hier überhaupt, wenn du die Ratschläge dann doch nicht beherzigst? Gestern (oder war's vorgestern?) haben bereits eine andere Userin und ich dir gesagt, dass es vollkommen unrealistisch ist, sowohl das Sportpensum als auch das Essen und dass du damit deinen Körper auf Sparflamme laufen lässt und der Jojo-Effekt garantiert ist und jetzt stellst du den vollkommen gleich Plan noch mal ein?

Weißt du, wenn du keine anderen Meinungen hören willst, dann probier doch aus, was dieser Plan mit dir macht. Manche Leute können wohl nur aus eigenen Erfahrungen schlau werden, aber warum schreibst du dann erneut hier?

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coquette164
24.06.13 um 6:57
In Antwort auf kory_12678065

?
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Und was
verstehst du daran jetzt nicht?

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D
dsra_12893878
24.06.13 um 10:22
In Antwort auf kory_12678065

Danke
Was denken sie denn kann ich in einen Monat schaffen


Langfristig (alles andere ist ohnehin Blödsinn!)? Gar nichts.

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