Mit Schrecken hab ich hier durch das Forum geblättert...
Wieviele Leute es doch gibt die sich auf Pülverchen, Mittelchen und Tabletten verlassen... Oft nicht mal legal(oder nur halb) und mit immensen Kosten verbunden.
Von den Nebenwirkungen mal abgesehen....
Dabei geht abnehmen doch ganz leicht.
Nur der Wille zählt!!!
Ich hab im letzten Jahr 20kg abgenommen.
Zum Jahresanfang aber etwas schleifen lassen, erstmal sogar ohne Gewichtszunahme... und von März bis August 2kg zugenommen.
Jetzt gehts an die letzten, hartnäckigen, 15 Kilo...
Und wie?
Mit simpler Ernährungsumstellung, wenn auch nicht mehr ganz so krass wie letztes Jahr. (da hatte ich mehr Zeit und hab alles peinlichst genau ausgerechnet = wer`s kennt =nach Plan von gesund-abnehmen der ApothekenUmschau)....
Viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und wenig Fett...
Wenig "normale"Nudeln und Brot, Kartoffeln und Süßes.
Fertig!!!
Meine bewährte Methode:
Morgens: Haferbrei
Mittags: Obstsalat
Abends: eine warme Mahlzeit