odette_12528811Hi
Schön, dass Du schon Erfolg hast :). Du machst schon vieles richtig: Bewegung ist das A und O. Und genau was Du schreibst : NICHT HUNGERN! Du darfst und sollst Dich satt essen, um Fressattacken zu vermeiden. Nur eben satt von vernünftigen Dingen. Was die Leckereien angeht: sei nicht ganz soo streng mit Dir: wenn Du z.B. Deinen Sportplan die Woche über gut durchgehalten hast, dann gönn Dir ruhig mal am Wochenende eine "Sünde"- Sonntags ein Stück Kuchen oder so. Das kannst Du dann richtig auskosten und es schadet nun wirklich nicht.
Zu Vitaslim kann ich nichts sagen, hab keine Erfahrung damit. Ich persönlich bin sehr skeptisch mit solchen Sachen, aber Du schreibst, Dein Cousin sei Fitnesstrainer und empfehle Dir das, dann geh ich einfach mal davon aus, dass er weiß, was er sagt. ;)
Ansonsten generell: viele Vollkornprodukte, viel Gemüse, Obst in Maßen, mageres Fleisch, Fisch und viiiiel trinken- Wasser oder ungesüßten Tee, damit kannst Du echt schon viele Kalorien sparen.
Und lass Dich nicht entmutigen, wenn die Abnahme ins Stocken gerät, der Körper braucht Zeit für solche Umstellungen. Mach dann einfach weiter wie bisher!
Viel Erfolg noch :)