Ich würde gerne bis zum Sommer um die 12 kg abnehmen.
Aufgrund von tabletten habe ich in kurzer Zeit 5 kg zugenommen. (antidepressiva)
Wenn es mir schlecht geht,ich also nur am weinen bin,helfen mir nur noch süßigkeiten. :( Andererseits
macht es mich auch depri,dass ich so enorm zugenommen habe und nicht abnehmen kann.
Ich denke immer,dass wenn ich nicht esse mir etwas fehlt, ich nicht gesund werden kann!?
Zucker hebt ja die Stimmung.
Bin ja bereit etwas zu verzichten,aber ganz wohl eher nicht.
Aber nun mal zum Problem.
Ich bin 153cm groß und wiege 62 kg.
bin für jeden tipp dankbar, (aber bitte nicht sowas: gesunde ernährung ohne süßes so nimmst du nie ab-wieso denn?? schlanke essen doch aus süßigkeiten)