Hallo!
Ich bin 15 Jahre alt und normalgewichtig ( 170cm groß, 58kg schwer). In den letzten 6 Monaten habe ich ganze 8 kilos (!!!) zugenommen und die möchte ich jetzt auch wieder abnehmen.
Nicht in der gleichen Zeit in der ich sie zugenommen habe, denn das wäre glaube ich nicht möglich...
Ich jogge seit einer Woche jeden Tag mit meinem Hund. Ich werde nach ca. 20 Minuten schon schlapp, aber ich denke, dass ich das mit Training steigern kann.
habt ihr noch ein paar Tipps, wie ich abnehmen könnte?
Danke im voraus , lalilyx