Hallo ihr Lieben! :)
Ich weiß, es gibt schon tausende dieser Fragen und Dikussionen, aber trotzdem finde ich keine, die wirklich das wiederspiegelt was ich suche.
Also. Kurze Info über mich: 16 (bald 17), 1,63m klein und wiege 54 kilo.
An sich geht das ja einigermaßen, aber ich erhoffe mir von ein paar kilos weniger auch eine hübschere Figur ;-)
Zu meinem Essverhalten:
Ich versuche, ca 1000kcal am Tag zu essen, manchmal auch etwas mehr oder weniger, je nachdem.
Bis Mittags esse ich nichts, das liegt aber daran, dass ich vor und in der Schule einfach keine Zeit dazu habe.
Mittags esse ich dann normal zu Mittag (Nudeln mit Soße etc), auch nicht extra wenig, sondern eher vergleichsweise viel (bin ein kleiner Vielfraß :shy: )
Bis abends esse ich manchmal nichts, meistens esse ich aber nachtmittags noch was kleines, nen müsliriegel, manchmal auch ein bisschen Schokolade :)
Abends esse ich dann meistens ein belegtes Brötchen, manchmal auch danach noch einen kleinen Joghurt, als Nachtisch.
Am Wochenende esse ich dann mehr, Croissant, Schokolade etc) abends normal und danach noch Nachtisch
Ich bin also nicht so ein "Ich esse jetzt überhaupt nichts mehr und werde magersüchtig"-Mensch, wie ihr seht ;-)
Das mache ich jetzt seit 2 Wochen so.
Ich weiß, zu abnehmen gehört auch Sport, aber dazu habe ich dank Abi-Vorbereitung und Schule so gut wie keine Zeit.
Also jetzt an euch:
Was soll ich ich anders machen, damit das endlich was wird und wie lange dauert das?
Will endlich zufrieden sein mit mir :)
LG RubiksCube96