Ich suche,
auch jemanden um abzunehmen.
Bin seit Anfang Jänner dabei. Neujahrsvorsatz zählt noch ;)
Allerdings muss ich ehrlich sagen, dass ich meine Ernährung nicht extrem umgestellt habe!
Achte nur darauf viel Obst und Gemüse zu essen und die Süßigkeiten eher im Hintergrund zu lassen. Muss allerdings sagen, dass wenn ich totale Lust auf Schokolade habe, mir das auch nicht verweigere, denn ich bin der Meinung, wenn der Körper nach etwas ruft, soll man es ihm auch geben ;) Nur halt nicht mehr in Massen sondern ab jetzt in Maßen.
Mache auch 4-5 mal die Woche Sport! Ich variere immer zwischen Ausdauersport am Heimtrainer (Rad) & Muskeltraining, dass ich mittels DVD mache :) Hört sich für viele vielleicht blöd an, aber mir macht es so am meisten Spaß, außerdem habe ich gerne meine Ruhe wenn ich trainiere :)
Zu meiner Person,
Ich bin 1,60 klein :razz: und habe mit 68 kg gestartet. Habe mittlerweile schon 4-5 kg abgenommen und bin jetzt zwischen 63-64 kg.
Weiß natürlich auch, dass das die Anfangsphase ist, wo die Kilos purzeln wie nichts.
Aber dafür dass ich mich persönlich nicht auf Diät gesetzt habe, bin ich ganz stolz auf mich :)
Ich habe auch für mich selbst eingeführt, dass es für alle 4-5 kg eine Belohnung gibt :) Etwas was ich an mir pers. verändern darf bzw. mir kaufen darf wenn ich es geschafft habe. Somit motiviere ich mich selbst.
Genauso habe ich einen Plan mit lauter leeren Kästchen (5 Pro Woche) in meinem Zimmer hängen und da hake ich immer ab, wenn ich wieder trainiert habe. Das ist auch ein kleiner Ansporn für mich :)
Würde mich freuen von dir zu hören :)
Liebe Grüße
Laura-Marie