Hallo,
... also ich habs ganz gut hinbekommen!
Ich habe vor 3 Jahren aufgehört zu rauchen und habe nicht wirklich zugenommen...
Ich hatte davor schon zugenommen und als ich dann nach dem Rauchen mit Sport angefangen habe, habe ich ruck zuck alles wieder abgenommen...
Ich hab damals auch ziemlich viel Süßes gegessen... hab mir eingebildet, einen "Mund-Ersatz" zu brauchen, was aber völliger Quatsch ist!
Wenn man es will, schafft man es!
Einfach nur bissi Bewegung und richtig essen, dann geht das schon...
Viel Erfolg,
LG Lisa