Hallo zusammen!
Ich würde gerne gerne abnehmen & fitter werden, wie oben schon gesagt. Ich gehe jetzt seit 2 Wochen jeden Tag trainieren, & da ist schon mein erstes Problem: Bringt das überhaupt was & ist das auch für den Körper gut? Habe da nämlich verschiedene Meinungen gehört.
Ich laufe am anfang & ende jeweils 20 minuten auf dem crosstrainer & mache insgesamt 7 Verschiedene Übungen. Je Übung 20x3, mit jeweils eine minute pause dazwischen. Die Übungen sind alle mit gewichte.
Dann mein zweites Problem wäre meine Ernährung. Da ich noch zu hause wohne lässt sich meine mama nicht so gerne reinmengen in ihren gewohnten kochstil & der ist deftig! Tagsüber habe ich gelernt kein süß mehr zu essen & auf drauf zu achten was wieviel kcal hat. Jedoch (wegen dem abendessen) kann ich ja nicht behaupten dass ich einen gesunden Essstil hab. Man sagt dass gesundes essen die halbe miete ist: stimmt das? & wie kriege ich das irgendwie hin?
Ich weis gar nicht wo ich anfangen soll, bei der Ernährung, es gibt so viele verschiedene wege. Jeder macht es anders & deswegen weis ich nicht wie es richtig ist & wie & wo ich anfangen soll.
Danke schonmal im vorraus!
mananan123