Hallo liebe Leute.
Kurz zu meiner Person: Ich bin 23 und ca 1,65 m groß und wiege... tja das weiß ich eigentlich nicht so genau... ich habe aufgehört mich zu wiegen als ich um die 95 kg hatte und 19 Jahre alt war. Irgendwann zwischen den Vorwürfen meiner Eltern und den Missbilligungen meiner "schönen, schlanken" Schwestern wurde die Wagge mein Feind. Wenn ich mich selbst einschätzen müsste würde ich auf ca 130 kg tippen.
Natürlich möchte ich auch "schön und schlank" sein, aber wie viele nur allzugut wissen ist das verflixt schwierig. Ich habe zuerst mit meinem Hausarzt darüber gesprochen, der mir irgendwie nicht richtig helfen konnte oder wollte. Er sagte bloß ich solle zuerst Gewicht verlieren bevor ich mit Sport anfange. (wegen der Gelenke meinte er, auf die Frage was mit schwimmen oder radfahren sei,ist ja gelenksschonend, hat er mir keine Antwort gegeben)
Ich habe dann mal im Internet nach Diätplänen gesucht. Ich habe entdeckt das ich mich viel besser an einen vorgegeben Plan halten kann, als mir selbst Regeln aufzustellen (die breche ich einfach zu schnell). Ich weiß das spricht nicht sehr für mein Ergeizempfinden, aber so ist es nunmal :-/
Im Internet findet man ja jede Menge an Tipps und Tricks und Diätpläne aber diese Pläne wurden alle für Frauen gemacht die nur 5 kg abnehmen wollen und eine gewisse Sportlichkeit und Kondition vorweisen können, was in meinem Fall ein katerstrophles Minimum ist (Ich arbeite als Grafikerin, sitzte also ca 9-10 Stunden täglich vor dem PC und wenn ich dann nach Hause komme fühle ich mich so schlapp und ausgelaugt das ich praktisch nur noch ins Bett falle)
Also hier mal meine Frage an euch:
Wisst ihr von Diätplänen bzw Sportplänen die mir weiterhelfen können, also nicht solche die aus einer Frau ein Gerippe werden lassen, sondern eben für stark Übergewichtige die Pfunde verlieren wollen?
Habt ihr noch Tipps und Tricks von denen ihr mir erzählen könnt?
Welche Methode hat euch am besten geholfen?(WeightWatchers, mit Freunden, Listen, Fitnesscenter usw..)
Ich bin auch dankbar für alle die mir ihre Geschichte erzählen wollen; die sich in einer ähnlichen Situation befunden haben und abgenommen haben oder woran sie gescheitert sind.