Hallo :-)
Oke , ich fühl mich jetzt hier bei zwar ziemlich unwohl aber oke : Ich bin 13 Jahre alt , wiege um die 60 Kilo und bin 1,57 m groß , also deutliches Übergewicht .
Habt ihr Tipps und Tricks für mich , wie ich abnehmen kann ?
Beim joggen ist es so : Ich kann mich dazu einfach nicht motivieren & meine Eltern wollen mich nicht in einen Verein anmelden . Den einzigen Sport den ich betreibe ist halt Inliner fahren , aber den kann ich auch nicht mehr ausüben , weil bei diesen Wetter ? - Mhm , ehr nicht . :-/
Meine Ernährung umstellen ist eigendlich auch schwer .. Da ich mit meinen Eltern zu geregelten Zeiten esse . Das einzige was ich villeicht machen konnte ist " Morgens essen wie ein Kaiser . Mittags essen wie ein König . Abends essen wie ein Bettelmann " , aber bringt das was ?
Oder ich habe auch schon gehört , das es eine " Diät " gibt , wo man ein Tag normal isst und dann den nächsten Tag nichts isst . Dann wieder isst und dann wieder nicht .
Bringt sowas überhaupt was ?
Schreibt mir eure Tipps und Tricks !
Ich freu mich auf eure Antworten :-)
Grüße von
Arijoosch