Hallo Zusammen,
da ich des öfteren unter einer Gastritis (Magenschleimhautentzündung) leide, hat mein Arzt mir jetzt empfohlen meine Ernährung umzustellen bzw. darauf zu achten, dass ich mich durch leichte Schonkost ernähre. Da Schonkost ja zum größten Teil nicht uuunbedingt kalorienarmer ist, kommt meine Frage auf.
Kann man durch Schonkost abnehmen?!
Ich bin nicht dick, eher schlank, würde mich mit ca -5 Kilos aber viel besser fühlen.
Sport darf ich aufgrund meines Magens nicht viel machen.
Ich muss aber darauf achten, dass ich auf jedenfall nur mageres Fleisch zu mir nehme (z.B. gekochte Hühnchenbrust). Käse darf ich auch essen, aber nur milde Käsesorten. Brot nur Vollkorn und Süßigkeiten sowieso nicht. Das fällt mir schon schwer.
Hat jemand Erfahrung mit Schonkost und kann mir sogar eventuell sagen, was man gut essen bzw. vertragen kann?
Würde mich seehr über Antworten freuen.
Vielen Dank und einen schönen Tag :-)