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Abnehmen- schnell (:

29. Dezember 2012 um 17:38

hey ihr..
ich will ganz schnell vier kilo abnehmen, habt ihr irgendwelche guten tipps?? haben bald abschlussball und da müssen noch einige kilo runter.. bin 1,75 m groß und habe derzeit 59.5 kg..
ich wäre dankbar für alle tipps!! ((: xxx

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29. Dezember 2012 um 18:12

Hi,
zum einen muss ich sagen: Wenn du nur noch 55 kg wiegst, bist du bei deiner Größe im Untergewicht!

Darüber hinaus ist schnelles abnehmen weder von langem Erfolg gekrönt (Jojo-Effekt), noch ist es gesund!

Da du bereits ein sehr niedriges Ausgangsgewicht hast, ist abnehmen sehr schwer, weil nicht mehr viel Fett da ist, das verschwinden kann. Wenn du, sagen wir mal, noch 2 kg abnehmen willst, ist das nur durch Sport und nicht mehr durch eine Ernährungsumstellung zu schaffen und auch das geht nicht schnell, sondern braucht Zeit.

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24. August 2015 um 15:04

Hört auf mit Tabeltten....
Lass dir keinen Blödsinn erzählen, stell deine Ernährung auf Low Carb oder Ketogen um, gerade in der ersten Woche verlierst du locker 3-4 Kilo.

guck mal hier...

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24. August 2015 um 22:36

Fett weg faktor
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