heaven_12244854Wenigstens etwas
finde ich. Bei mir fing das ganze sehr komisch an.
Im November 2013 bin ich morgens aufgestanden und ich fühlte mich immer noch voll vom vortag. Ich ging zum Spiegel und musste feststellen, dass es nicht mehr so weiter geht und gehen kann. Ich wollte schon immer mal wieder einwenig Sport machen und die Ernährung umstellen. Nur ich bin oder ich war ein ziemlich guter esser. Nicht das ich jetzt 180 Kg gewogen hätte, aber es war zuviel. Aufgrund meines Jobs bleibt mir wenig Zeit für Sport.
Also suchte ich eine abnehm App und stieß auf eine App für Liegestützen und Situps.
Zuhause probierte ich sie auch aus, mehr als 12 Liegestützen und 20 situps waren nicht drin. Alles tat mir weh, tagelang. Ich habe aber jedentag weiter gemacht, trotz schmerzen. Ich musste mich überwinden.
Dann habe ich meinen Arzt gefragt, was man noch tun könnte. Ich machte ein Check up und erfuhr, dass ich viel Wasser im Gewebe habe. Das auch weg könnte und dadurch ich auch einige Kilos verlieren würde. Aber nur dann mit Sport und gesunder Ernährung.
Es gibt Tabletten zu kaufen im Drogerie Markt zur Entwässerung Kostenpunkt 3.95 90 Stk.
Davon 3 mal täglich eine und viel trinken. Ich trank bis zu 3 Liter am Tag und man merkte, dass man ständig aufs Klo rennt. Und nach ca. 3 Wochen siehe da...fast 5 kilo weg.
Natürlich stellte ich meine Ernährung um und blieb hart. Gerade zur Weihnachtszeit dachte ich. Scheiße.
Anstatt 5 Toast nur noch 3 oder Zwei. Anstatt fettige Wurst, fettreduzierte. Gibt es bei Lidl.
Nicht mehr 6 Brötchen sondern 3. Keine Butter und gesunde Brötchen. Quark oder Pudding, fettreduziert. Auf arbeit eine Handvoll Salat gemischt.
Ende Januar war ich bei 10Kg verlust. Viel Wasser. Erdbeerwasser ect.
Nehme jetzt die Tabletten nicht mehr, dafür viel Kraftsport usw. so kam ich dann auf 13 Kilo.
Der großteil Wasser ist weg, daher sind die Tabletten nun überflüssig.
Aber ich muss sagen, ich esse auch Döner und Pizza und ich halte mein Gewicht.
Und es geht mir super. Von XXL auf XL.....