Mein Abnehmtipp
was mir ganz gut geholfen hat ist eine dauerhafte Umstellung meiner Ernährung auf eine kohlenhydratarme Ernährung nach der LOGI-Methode. das ist gesund und man nimmt wirklich ab, ohne ständig Kalorien zählen zu müssen. Du achtest vor allem darauf stärke- und zuckerreiche Lebensmittel (weiße Brötchen bzw. Brot, Süßigkeiten, Knabbereien, Reis, Nudeln usw) zu reduzieren da die den Stoffwechel belasten und zwar vor allem wenn man abnehmen möchte.