Mit welchen methoden nimmt man ab
also, es kommt ganz drauf an was du willst. wenn du DAUERHAFT schlank werden und bleiben willst kommst du um eine gesunde, ausgewogene ernährung, wenig süßigkeiten und regelmäßigen sport nicht herum.
irgendwelche tabletten mögen kurzfristig helfen - aber bei schnellem abnehmen kommt die haut nicht hinterher und am ende schwabbelt und wabbelt alles an den oberschenkeln, am bauch und am hintern. pfui! dann lieber nur 1,5kg die woche, dafür aber gesund und die haut bildet sich mit zurück und strafft sich.
wenn du kurzfristig etwas abnehmen willst rate ich dir, abends ab 18h nichts mehr zu essen. hier sagen einige es sei humbug und egal, wann man isst, aber meine freundin hat so letztes jahr 19!!!!kg verloren, ohne hungern. sie hat drauf geachtet wenig pommes, chips und süßes zu essen und hat abend um 18h die letzte mahlzeit zu sich genommen. sie ging 2x die woche leicht joggen, und die pfunde purzelten.
von tabletten lass einfach die finger. es kostet unnötig viel, bringt nur kurzzeitig was und in ein paar monaten hast du alles wieder drauf, wenn du deine essgewohnheiten nicht von grund auf änderst.
viel erfolg und liebe grüße,
mellie