hallo ihr lieben,
ich versuche ja schon lange abzunehmen aber immer ohne erfolg.... ich denke das problem kennen viele von euch auch..
deswegen habe ich mit meinem arzt gesprochen und was er zu mir sagte hat mir wirklich sehr verwundert... und zwar sagte er zu mir ich sollte meine ernährung komplett umstellen (das kann ich soweit ja noch verstehen).. seine beschreibung dazu was ich wann essen sollte sah so aus:
morgens: ein becher kaffee
mittags: ein oder zwei äpfel
abends: warm essen......
also diese art von ernährung ist doch normalweiße komplett falsch oder mein ich das nur?
naja ich habs probiert und siehe da waren 5kilo weg... danach hatte ich aber eine leere phase.. nichts ging mehr.. also hab ich mit meinem vater gesprochen und er hat mir zu einem crosstrainer geraten, habe mich dann in foren usw... umgeschaut und das gleiche gefunden, also habe ich mir einen gekauft (der nicht gerade billig war..)
als es endlich da war und es aufgebaut war habe ich mich dazu entschlossen erstmal mit täglich 20minuten zu beginnen.. anfangs hat es gut geklappt nun fing es aber an das mein knie schmerzte und musste damit wieder zu meinem arzt.... nach ein paar untersuchungen hat er festgestellt das mein meniskus verletzt ist (auslöser war der crosstrainer) und hat mir verboten auf dem crosstrainer zu gehen, zu joggen usw...
nun bin ich ein wenig verzweifelt... ich möchte endlich weniger wiegen (im moment sind es 113kilo bei einer größe von 1,81m...) aber ich bin echt ratlos.. ich möchte auch trotzdem normale weiter essen und nicht so wie mein arzt das gesagt hat... das werde ich sowieso nicht auf dauer schaffen und durchhalten...
.. ich habe vor 4 jahren noch 35kilo weniger gewogen aber dann kam mein führerschein, die neue schule die nur mit dem auto zu erreichen war... die langen schulstunden und die cafetaria mit den vielen ungesunden sachen (hab die mal nach einem apfel gefragt, man haben die mich doof angeschaut....)