Hallo Silvi!
Also wenn du das Buch hast....dann kram es mal schnell wieder raus..Ich finde die Ernährungsweise super ;-) Klaro muss mann dabei seinen inneren "Schweinehund" überwinden...aber das muss man nun mal wenns ums abnehmen geht ;-)
Ich bin vor 6 Tagen mit der "Diät" angefangen und habe nun 3,2 kg runter. Mir geht es verdammt gut mmit dieser Nahrungsumstellung. Die ersten Tage waren n bissel hart für mich...2 Tage nur Obst, Gemüse, Kartoffeln...keine Brötchen :cry: kein Fleisch :-/ Muss auch gestehen bin Kohlenhydrat-Fan :FOU:
Naja aber da man dann ab Tag 3 auch mal wieder n Brötchen essen darf und ab Tag 4 wieder Eiweiß (Fisch, Fleisch, Eier, etc) dann sind die ersten zwei Tage gut durch zu halten.
Ab Übermorgen (Tag 8) darf man auch wieder Käse, Joghurt etc. essen.. :razz: Undzwar den 60 % ..also den richtig leckeren...!
Ich mache diese Ernährungsumstellung um auch ein bisschen von meinen Allergien und meinem Asthma los zu kommen....
Ist eine tolle Sache...
Kannst dich ja bei mir melden wenn du neu gestartet bist..Vielleicht kann man sich ja mal austauschen ;-)
Ganz liebe Grüße
moinsen83 :saut: