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Forum / Fit & Gesund

ABNEHMEN MIT FAHRRAD FAHREN!!muss funktionieren bei dem kcal-Verbrauch!

Letzte Nachricht: 23. Oktober 2007 um 12:31
G
gretel_12497358
19.10.07 um 19:10

hey leude!
Ich(18): 175cm,66kg,

Ich möchte noch immer abnemen aber nicht indem ich NIX esse, weil das halt ich nicht aus. Ich bin nun mal eine begeisterte "Esserin" und möchte meine Lieblingsspeisen nicht missen.
Nun laut Auswertung verbrauche ich am Tag (Grundumsatz) ohne Bewegung,ohne allen 1635 kcal.

Bei 60min mit meinem Gewicht und Größe Rad fahren:
-Rad fahren, 18,5 - 21 km/h, gemütlich, mäßige Belastung 528kcal
-Rad fahren 21 - 24 km/h, Rennstil oder gemütlich, schnell, stärkere Belastung 660kcal

Am Tag ess ich so in etwa 1500kcal.

60min Fahrrad fahren(mäßig):

1500kcal
-1635kcal (Grundumsatz)
- 528kcal (Rad:mäßige Belastung)
___________
-663 (Kalorienverlust)Is ja auch nicht schlecht oda???

und man kann ja auch länger fahren weil so eine Stunde vergeht wie im flug....warum dann nicht gleich 3 Stunden (kommt schon)??an der frischen Luft zu radeln is auch besser als auf dem Heimtrainer.

3h Fahrrad fahren(mäßig):

1500kcal
-1635kcal
-1584kcal
__________
-1719 (Kalorienverlust) Na wusch!!!das ist ja ein Wahnsinn oda?? und man bedenke das ganze nur bei mäßiger Belastung....wenn ihr dann noch so richtig schnell fährt könnt ihr euch den dementsprechenden Kalorienverlust vorstellen.Und das bei normalen Essgewohnheiten.Außerdem kriegt man davon schöne Beine und nen knackigen Po.

Probierts mal aus!!

lg, Mary

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A
aya_12532373
20.10.07 um 11:18

Sorry...
klingt für mich schon nach Sportbulimie, wie du Kalorien zählst zusammen mit extremen Sporttreiben!

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G
gretel_12497358
23.10.07 um 12:31
In Antwort auf aya_12532373

Sorry...
klingt für mich schon nach Sportbulimie, wie du Kalorien zählst zusammen mit extremen Sporttreiben!

Geh!gar ned...
bin ich ned....sonst wär ich wesentlich dünner.Keine Sorge....Ich sündige mehr als mir lieb is

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