Forum / Fit & Gesund / Sport

Abnehmen mit dem Crosstrainer...

6. Juli 2005 um 21:41 Letzte Antwort: 14. Juli 2005 um 12:14

wer hat schon Erfahrungen mit Crosstrainer bezüglich Abnehmen gemacht? Wie oft trainiert ihr, was habt ihr allgemein für Tipps für diese Art von Training..
Gruss
Diana

Mehr lesen

8. Juli 2005 um 22:12

Hallo...
...also, ich trainiere seit ca. einem Jahr täglich
auf dem Crosstrainer und habe mehr als 10 Kilo abgenommen (in Verbindung mit Gerätetraining und Ernährungsumstellung). Ich bin je nachdem wie ich Zeit und Lust habe minimum 1 Stunde und maximal 2 Stunden auf dem Crosser. Bevor ich trainiere, trinke ich eine Tasse Kaffee(am besten schwarz), um den Stoffwechsel in Gang zu bringen und dann gehts los. Mein Ausgangsgewicht nach der 2. Schwangerschaft war 67 Kilo, inzwischen wiege ich 55 Kilo. Ich bin total überzeugt, dass das jeder mit ein wenig Disziplin schaffen kann!!
Wünsche dir viel Erfolg,

Xeniala

Gefällt mir
9. Juli 2005 um 0:29
In Antwort auf an0N_1295471499z

Hallo...
...also, ich trainiere seit ca. einem Jahr täglich
auf dem Crosstrainer und habe mehr als 10 Kilo abgenommen (in Verbindung mit Gerätetraining und Ernährungsumstellung). Ich bin je nachdem wie ich Zeit und Lust habe minimum 1 Stunde und maximal 2 Stunden auf dem Crosser. Bevor ich trainiere, trinke ich eine Tasse Kaffee(am besten schwarz), um den Stoffwechsel in Gang zu bringen und dann gehts los. Mein Ausgangsgewicht nach der 2. Schwangerschaft war 67 Kilo, inzwischen wiege ich 55 Kilo. Ich bin total überzeugt, dass das jeder mit ein wenig Disziplin schaffen kann!!
Wünsche dir viel Erfolg,

Xeniala

Klasse!
welches gerät hast du denn..muss man da irgendwie was beachten bezüglich den ketten oder muss man da regelmässig was erneuern..=?
gruss
diana

Gefällt mir
9. Juli 2005 um 14:05
In Antwort auf esin_12468947

Klasse!
welches gerät hast du denn..muss man da irgendwie was beachten bezüglich den ketten oder muss man da regelmässig was erneuern..=?
gruss
diana

Naja...
...zu Hause habe ich leider nur ein Home-Fahrrad und einen Stepper. Ich bin täglich im Fitnessstudio und absolviere dort mein Training. Möchtest du ausschließlich zu Hause trainieren??

Xeniala

Gefällt mir
9. Juli 2005 um 22:37
In Antwort auf an0N_1295471499z

Naja...
...zu Hause habe ich leider nur ein Home-Fahrrad und einen Stepper. Ich bin täglich im Fitnessstudio und absolviere dort mein Training. Möchtest du ausschließlich zu Hause trainieren??

Xeniala

Ja, ..
eigentlich schon nur zuhause, dann kann ich meine zeit viel flexibler einteilen..warum fragst du? wie oft trainierst du?
gruss
diana

Gefällt mir
13. Juli 2005 um 0:52
In Antwort auf esin_12468947

Ja, ..
eigentlich schon nur zuhause, dann kann ich meine zeit viel flexibler einteilen..warum fragst du? wie oft trainierst du?
gruss
diana

Also...
...ich bin täglich im Fitness-Studio, da das für mich noch einen angenehmen Nebeneffekt hat: Kinderbetreuung! Bei uns wird jeden Tag 4 Stunden Kinderbetreuung angeboten. Da ich 2 kleine Kinder habe, ist der Ort für mich zu meiner Oase der Entspannung geworden. Ich trainiere, treffe Freunde und Bekannte, gehe in die Sauna und ins Solarium ect... Ich kann mich irgendwie schlechter dazu aufraffen, zu Hause ALLEINE etwas zu tun, als i Gemeinschaft mit anderen. Das macht einfach mehr Spass. Fazit: Ich trainiere täglich 2 Stunden. Davon maximal 1 Stunde Gerätetraining und den Rest Cardio. Wie hast du dir dein Training vorgestellt??

Grüße, Xeniala

Gefällt mir
14. Juli 2005 um 12:14
In Antwort auf an0N_1295471499z

Also...
...ich bin täglich im Fitness-Studio, da das für mich noch einen angenehmen Nebeneffekt hat: Kinderbetreuung! Bei uns wird jeden Tag 4 Stunden Kinderbetreuung angeboten. Da ich 2 kleine Kinder habe, ist der Ort für mich zu meiner Oase der Entspannung geworden. Ich trainiere, treffe Freunde und Bekannte, gehe in die Sauna und ins Solarium ect... Ich kann mich irgendwie schlechter dazu aufraffen, zu Hause ALLEINE etwas zu tun, als i Gemeinschaft mit anderen. Das macht einfach mehr Spass. Fazit: Ich trainiere täglich 2 Stunden. Davon maximal 1 Stunde Gerätetraining und den Rest Cardio. Wie hast du dir dein Training vorgestellt??

Grüße, Xeniala

Ich weiss...
es ehrlich gesagt noch nicht so genau, wenn das Gerät kommt, muss ich erstmal schaun, dass alles funktioniert...und dann denke ich fange ich mit 20 min. an....die erste, die zweite dann 30 oder irgendwie so...

Gefällt mir
Diskussionen dieses Nutzers