Hallo Mädels jetzt ist es soweit zur meiner kurzen Geschichte ich habe vor 2 Jahren super toll abgenommen habe damals 105 Kilo gewogen und habe in halbes Jahr gebraucht um 35 Kilo ab zunehmen ja dazu zusagen 70 Kilo war sehr stolz darauf ,ich habe es sehr lange gehalten .So nun bin ich letztes Jahr 2012 im Dezember Schwanger geworden habe bis dahin 17 Kilo zugenommen und stand bis dahin auf 102 Kilo jetzt im September Entbunden und bin sehr stolz auf meine kleine Maus aber habe immer noch zuviel es sind jetzt 92 Kilo also wo meine kleine dann da war waren 10 Kilo runter .Aber die Kilos müssen wieder runter .
Nun gut ich suche Mädels die auch abnehmen wollen mit ALMASED und mit mir gemeinsam EISERN das ZIEL erreichen wollen wie ich die <Hart bleiben und wenn es mal schwer fällt nicht auf alten Gewohnheiten zu fallen meldet euch würde mich freun.
Achja mein Ziel sind 70 Kilo also Runter mit den Speck -gemeinsam schaff
Habe am 1.3.2014 mit Almased (nur Reduktionsphase kein Turbo ( angefangen mit den Startgewicht 92.4 Kg
am 2.3.2014 waren es aufeinaml 92.7 Kg
und der 3.3.2014 waren es 92.1 Kg
100 g weniger
und heute sind es schon 100 g weniger
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Du hast ein Mädel gefunden 
Hallo
ich hab heute auch mit Almased angefangen, mach das über die Fastenzeit.. nur hatte ich gestern Geburtstag und fange deswegen erst heute, richtig am Sonntag an 
richtig heißt: heute bis Samstag stehen noch paar Feiern an, deswegen nehm ich Alma morgens und mittags, abends dann normal essen und ab Sonntag mach ich drei oder vier Tage Turbo, dann mindestens drei Wochen Phase zwei..
Mein Startgewicht kenne ich noch gar nicht genau..
Sind aber ungefähr 66 Kilo, vor Weihnachten waren es 61 :/ aber bin jetzt im ersten Semester und sozusagen bei meinem Freund eingezogen von Januar bis März, da er näher an der Uni wohnt.. Nur leider weiter weg von meinem Fitnessstudio, und dahin zu fahren ist mir mein Sprit einfach zu schade / teuer.. Ab April wohn ich wieder in meiner Wohnung und bin somit auch schneller im Fitness, demnach steht dem Abnehmen nix im Weg!
Mein absolutes Wunschgewicht wären 57 Kilo... ich bin 1,67m, des wäre echt super wenn des klappt!
So das war jetzt lang, aber freue mich schon auf den Austausch!! Wenn du Langeweile und zusätzlich noch Heißhunger hast, melde dich zum Ablenken
lg
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Doch jemand da?

Hallo seit ihr 2 noch da ?wie kommt ihr denn vorran?
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In Antwort auf lisa_11908982
Doch jemand da?

Hallo seit ihr 2 noch da ?wie kommt ihr denn vorran?
Alles supi 
Bei mir läuft es gut
war heute seit dem ich Alma mache das erste mal auf Arbeit, und war top fit was ich nicht erwartet hätte. Jetzt gibt es endlich meine gemüsebrühe
Morgen geh ich zum ersten mal wieder auf die Waage.
Wie läuft es bei euch?
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Das schaffst du!
Ich kann das zwar nur mit dem richtigen almased beurteilen aber das schaffst du bestimmt, ist ja reichlich zeit
Sport ist bei mir auch grad so ein Thema, heute hätte ich eigentlich durchaus von Arbeit aus gehen können....
ab nächste Woche häng ich mich dann wieder rein, eher wird es nichts mehr, mach nur zuhause bisschen was.
Meine Waage war heute morgen nett zu mir, 1,8kg weniger nach den zwei Tagen
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Tut ihr
ohne Turbo machen oder mit? bei mir ist jetzt stillstand und passiert garnichts mehr naja muss ich weiter hoffen
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In Antwort auf lisa_11908982
Tut ihr
ohne Turbo machen oder mit? bei mir ist jetzt stillstand und passiert garnichts mehr naja muss ich weiter hoffen
Mit Turbo
also ich hab von Montag bis heute Turbo gemacht,morgen Abend esse ich wie gesagt noch was.. Die Batterien meiner Waage haben leider den Geist aufgegeben, deswegen kann ich nicht schauen, obs bei mir weiterging seit gestern..
Keine Panik wenns mal nicht gleich weitergeht! Du wirst garantiert nicht auf deinem Gewicht bleiben, wenn du konsequent zwei Mahlzeiten durch Alma ersetzt, des is eig nich möglich, allein durch die Kalorienmenge die du einsparst.. Bleib dran, du schaffst das schon!! 
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In Antwort auf nainsm_12287542
Das schaffst du!
Ich kann das zwar nur mit dem richtigen almased beurteilen aber das schaffst du bestimmt, ist ja reichlich zeit
Sport ist bei mir auch grad so ein Thema, heute hätte ich eigentlich durchaus von Arbeit aus gehen können....
ab nächste Woche häng ich mich dann wieder rein, eher wird es nichts mehr, mach nur zuhause bisschen was.
Meine Waage war heute morgen nett zu mir, 1,8kg weniger nach den zwei Tagen
Waage
ich hätte so gern wieder ne funktionierende Waage, damit ich mein Gewicht auch kontrollieren und mich freuen kann :P aber ich bin zu faul mir Batterien zu kaufen, kann mich nur im Fitnessstudio wiegen und da bin ich erst wieder am WE :/
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In Antwort auf shamey
Mit Turbo
also ich hab von Montag bis heute Turbo gemacht,morgen Abend esse ich wie gesagt noch was.. Die Batterien meiner Waage haben leider den Geist aufgegeben, deswegen kann ich nicht schauen, obs bei mir weiterging seit gestern..
Keine Panik wenns mal nicht gleich weitergeht! Du wirst garantiert nicht auf deinem Gewicht bleiben, wenn du konsequent zwei Mahlzeiten durch Alma ersetzt, des is eig nich möglich, allein durch die Kalorienmenge die du einsparst.. Bleib dran, du schaffst das schon!! 
Die Waage
Das Problem kenn ich
meine Waage spinnt auch immer mal, ich stell ich 3 mal drauf um zu prüfen ob es stimmt
Ich mach drei mal Alma. Möchte gern Samstag und Sonntag Mittag essen und ab Montag vielleicht wieder alle drei Mahlzeiten ersetzen. Denkt ihr das ist sinnvoll, auch wenn ich zwei mal etwas esse?
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In Antwort auf nainsm_12287542
Die Waage
Das Problem kenn ich
meine Waage spinnt auch immer mal, ich stell ich 3 mal drauf um zu prüfen ob es stimmt
Ich mach drei mal Alma. Möchte gern Samstag und Sonntag Mittag essen und ab Montag vielleicht wieder alle drei Mahlzeiten ersetzen. Denkt ihr das ist sinnvoll, auch wenn ich zwei mal etwas esse?
Kommt drauf an
Wenn voll die Kalorien/Kohlehydratbomben sind, eher nicht
wenn du aber die Kalorienmenge ungefähr gleich hältst wie nen Alma Shake (sind glaub knapp 400 oder so?) dann dürfe es kein Problem sein denk ich.. falls es doch bissl mehr Kalorien sind machst halt bissl Sport 
aber eig darfst ja nach der Turbo Phase wieder regelmäßig essen.. willst soviel Turbo machen und nur am Wochenende essen???
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In Antwort auf shamey
Kommt drauf an
Wenn voll die Kalorien/Kohlehydratbomben sind, eher nicht
wenn du aber die Kalorienmenge ungefähr gleich hältst wie nen Alma Shake (sind glaub knapp 400 oder so?) dann dürfe es kein Problem sein denk ich.. falls es doch bissl mehr Kalorien sind machst halt bissl Sport 
aber eig darfst ja nach der Turbo Phase wieder regelmäßig essen.. willst soviel Turbo machen und nur am Wochenende essen???
Leckere Almased Gerichte
Ich hab das tolle Kochbuch von almased, davon mach ich mir was, also ist das entsprechend nicht so ungesund 
Kann das Buch übrigens total empfehlen. Da sind auch ganz viele sinnvolle Tipps drin, unabhängig von den Rezepten.
Ja, je nachdem wie es mir nächste Woche geht häng ich vielleicht noch 5 Tage Turbo dran. Zur Zeit fällt mir das nicht so schwer
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In Antwort auf nainsm_12287542
Leckere Almased Gerichte
Ich hab das tolle Kochbuch von almased, davon mach ich mir was, also ist das entsprechend nicht so ungesund 
Kann das Buch übrigens total empfehlen. Da sind auch ganz viele sinnvolle Tipps drin, unabhängig von den Rezepten.
Ja, je nachdem wie es mir nächste Woche geht häng ich vielleicht noch 5 Tage Turbo dran. Zur Zeit fällt mir das nicht so schwer
Kochbuch
Sind das die gleichen Rezepte, die es auch im Internet auf deren Homepage gibt?
sind gar nicht so schlecht!! hab mir auch ein LowCarb Buch aus der Bücherei ausgeliehen...
wie lang willst du denn insgesamt "almaseden"?
hast nen Zeitpunkt, an dem du dein Gewicht erreicht haben willst?
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In Antwort auf shamey
Kochbuch
Sind das die gleichen Rezepte, die es auch im Internet auf deren Homepage gibt?
sind gar nicht so schlecht!! hab mir auch ein LowCarb Buch aus der Bücherei ausgeliehen...
wie lang willst du denn insgesamt "almaseden"?
hast nen Zeitpunkt, an dem du dein Gewicht erreicht haben willst?
Rezepte
Auf der Homepage hab ich noch nicht geschaut, aber glaube da sind die selben wie in der App.
In dem Buch sind andere Rezepte als in der App, die Auswahl ist ohnehin viel größer. Da sind auch viele Tipps drin wie man den shake leckerer gestaltet
Also bis Juni hätte ich gern insgesamt 10 kg weniger, mein Ziel ist es aber nicht nur abzunehmen, sondern auch entsprechend die Muskulatur zu definieren und mehr Sport zu machen
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In Antwort auf nainsm_12287542
Rezepte
Auf der Homepage hab ich noch nicht geschaut, aber glaube da sind die selben wie in der App.
In dem Buch sind andere Rezepte als in der App, die Auswahl ist ohnehin viel größer. Da sind auch viele Tipps drin wie man den shake leckerer gestaltet
Also bis Juni hätte ich gern insgesamt 10 kg weniger, mein Ziel ist es aber nicht nur abzunehmen, sondern auch entsprechend die Muskulatur zu definieren und mehr Sport zu machen
Rezepte
Also auf der homepage sind mehr als in der app, hab schon auf beiden geguckt
aber hab ja auch eins gefunden zum lowcarb kochen
Mein salat gestern hat soooooo gut getan und geschmeckt
)) und obwohl ich keine waage hab seh ich im spiegel dass auch was runtergekommen ist in der letzten woche
heute abend training, morgen ein anstrengendes spiel, für sport ist auch gesorgt 
Was habt ihr am wochenende dann so vor? Und was gibts zum essen? :P
Was
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Wochenende
Ich geh jetzt raus ne Runde laufen, bei dem Wetter bietet sich das ja an
Morgen gibt es das Kasseler in Apfel Senf soße, das ist ein Rezept aus der App. Danach fahre ich nach Köln zum beyonce Konzert
Deswegen esse ich auch was, sonst würde ich das wahrscheinlich nicht durchhalten
Sonntag gibt es geschmortes rinderfleisch mit wurzelgemüse. Bin mal gespannt wie das so schmeckt.
Ich hab diese Woche bis jetzt 2,4 kg verloren, freu mich total
Wie sieht euer Plan für das Wochenende aus?
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Gewicht
Soooooo gerne würde ich mein Gewicht wissen... Schaffs am Wochenende doch nicht ins Fitnessstudio, hab ja Training und ein Spiel und dann muss ich noch ne Seminararbeit fertigstellen :/ vllt schaff ichs mir batterien für meine Waage zu besorgen
Des war dann somit auch mein WE-Plan...
Macht ihr eig wirklich wie vorgeschrieben 18 Wochen (!!!) Phase 3?? Steht so auf der Homepage... 
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In Antwort auf shamey
Gewicht
Soooooo gerne würde ich mein Gewicht wissen... Schaffs am Wochenende doch nicht ins Fitnessstudio, hab ja Training und ein Spiel und dann muss ich noch ne Seminararbeit fertigstellen :/ vllt schaff ichs mir batterien für meine Waage zu besorgen
Des war dann somit auch mein WE-Plan...
Macht ihr eig wirklich wie vorgeschrieben 18 Wochen (!!!) Phase 3?? Steht so auf der Homepage... 
Phasen
Ich würde das individuell nach Gefühl machen. Hab die beim letzten mal glaube nicht mal halb so lange gemacht. Wichtig ist einfach dass du nicht gleich komplett auf almased verzichtest, kannst ja auch abends etwas essen und dazu einen kleinen shake mit 3 Esslöffeln trinken. Und natürlich ist wichtig was du isst. Wenn man die Ernährung nicht umstellt hat man logischer weise das Gewicht früher oder später wieder drauf.
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In Antwort auf nainsm_12287542
Phasen
Ich würde das individuell nach Gefühl machen. Hab die beim letzten mal glaube nicht mal halb so lange gemacht. Wichtig ist einfach dass du nicht gleich komplett auf almased verzichtest, kannst ja auch abends etwas essen und dazu einen kleinen shake mit 3 Esslöffeln trinken. Und natürlich ist wichtig was du isst. Wenn man die Ernährung nicht umstellt hat man logischer weise das Gewicht früher oder später wieder drauf.
Ernährung
Ja, des is klar
hau mir dann nicht abends die dicke Pizza rein.. ess eig schon immer recht bewusst, hab mein Gewicht von 2011 ja bis Januar gehalten, nur jetzt musste ich erst ins erste Semester auf der neuen Schule finden und immer was gesundes zu essen gibts halt auch ned und mein Fitnessstudio is von da echt weit weg.. übernächste Woche kann ich wieder gehen
ich fand halt 18 Wochen echt lang.. ich schleich des glaub einfach n bisschen aus, mal nehm ich nur Almased, mal nehm ichs zum Essen dazu, so wie ich mich grad fühl
wie hat dein essen heute geschmeckt?
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In Antwort auf shamey
Ernährung
Ja, des is klar
hau mir dann nicht abends die dicke Pizza rein.. ess eig schon immer recht bewusst, hab mein Gewicht von 2011 ja bis Januar gehalten, nur jetzt musste ich erst ins erste Semester auf der neuen Schule finden und immer was gesundes zu essen gibts halt auch ned und mein Fitnessstudio is von da echt weit weg.. übernächste Woche kann ich wieder gehen
ich fand halt 18 Wochen echt lang.. ich schleich des glaub einfach n bisschen aus, mal nehm ich nur Almased, mal nehm ichs zum Essen dazu, so wie ich mich grad fühl
wie hat dein essen heute geschmeckt?
Essen
Ich hatte ja gestern und heute was zum Mittag, und muss sagen dass die almased rezepte wirklich toll sind, vorallem das Rind heute war besonders lecker obwohl ich gar nicht gedacht hätte dass das so meins ist. Mach jetzt nochmal zwei Tage Turbo (würde es garnicht schaffen was zu kochen) und Mittwoch wenn ich zeitig Feierabend habe mach ich zuccini auflauf.
Dadurch dass ich heute morgen um fünf erst aus Köln gekommen bin habe ich entsprechend lange geschlafen und meinen shake heut morgen nicht getrunken. Ob das schlimm ist? Hab mal gelesen dass man, auch wenn man zb abends keinen Hunger hat, sie nicht weg lassen soll.
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In Antwort auf nainsm_12287542
Essen
Ich hatte ja gestern und heute was zum Mittag, und muss sagen dass die almased rezepte wirklich toll sind, vorallem das Rind heute war besonders lecker obwohl ich gar nicht gedacht hätte dass das so meins ist. Mach jetzt nochmal zwei Tage Turbo (würde es garnicht schaffen was zu kochen) und Mittwoch wenn ich zeitig Feierabend habe mach ich zuccini auflauf.
Dadurch dass ich heute morgen um fünf erst aus Köln gekommen bin habe ich entsprechend lange geschlafen und meinen shake heut morgen nicht getrunken. Ob das schlimm ist? Hab mal gelesen dass man, auch wenn man zb abends keinen Hunger hat, sie nicht weg lassen soll.
Wochenende
meins war auch voller Leckereien :P bzw hab ich nur Salat gegessen aber ich liebe Salat... Heut Abend gabs dann zum Salat noch ein paar kleine Pizzabrötchen, ich weiß, nicht wirklich low carb, aber ich hab echt viel Sport gemacht das ganze Wochenende und dachte mir dass einmal in der Woche "normal carb" bestimmt okay ist
an dem nicht-weglassen ist schon was dran.. der Normalfall ist ja, dass man dreimal am Tag isst, und dein Körper ist das jahrelang gewöhnt.. wenn man dann mal eine weglässt, geht dein Körper auf Dauer davon aus: hm Mist, ich krieg abends nichts mehr, ich muss ansammeln für schlechte Zeiten, weißt wie ich mein?
einmal ist das bestimmt nicht schlimm
und mit dem Frühstück ist auch so ne Sache, der Stoffwechsel arbeitet morgens am besten, wenn er denn was zu essen bekommt.. falls nicht, kommt er leider nicht richtig in Schwung und "braucht länger" für die restlichen Mahlzeiten.. ist aber einmal auch nicht schlimm, ausschlafen ist genauso wichtig!!!
also machst dann ab Mittwoch ganz normal Phase 2 bis du dein Wunschgewicht erreicht hast? oder legst dann nochmal n Turbo ein?
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In Antwort auf shamey
Wochenende
meins war auch voller Leckereien :P bzw hab ich nur Salat gegessen aber ich liebe Salat... Heut Abend gabs dann zum Salat noch ein paar kleine Pizzabrötchen, ich weiß, nicht wirklich low carb, aber ich hab echt viel Sport gemacht das ganze Wochenende und dachte mir dass einmal in der Woche "normal carb" bestimmt okay ist
an dem nicht-weglassen ist schon was dran.. der Normalfall ist ja, dass man dreimal am Tag isst, und dein Körper ist das jahrelang gewöhnt.. wenn man dann mal eine weglässt, geht dein Körper auf Dauer davon aus: hm Mist, ich krieg abends nichts mehr, ich muss ansammeln für schlechte Zeiten, weißt wie ich mein?
einmal ist das bestimmt nicht schlimm
und mit dem Frühstück ist auch so ne Sache, der Stoffwechsel arbeitet morgens am besten, wenn er denn was zu essen bekommt.. falls nicht, kommt er leider nicht richtig in Schwung und "braucht länger" für die restlichen Mahlzeiten.. ist aber einmal auch nicht schlimm, ausschlafen ist genauso wichtig!!!
also machst dann ab Mittwoch ganz normal Phase 2 bis du dein Wunschgewicht erreicht hast? oder legst dann nochmal n Turbo ein?
Jetzt hab ich ein schlechtes Gewissen
weil bei mir ja nicht viel mit sport waraußer ein bisschen laufen
aber ich hab mich beim konzert ja auch bewegt
ich gehe mittwoch und freitag dann zum sport.
ne ich denk mal turbo reicht dann erstmal. bin jetzt an dem punkt wo ich das essen richtig schätze und genieße, und das ist ja wichtig. außerdem hat man dann ja wieder etwas worauf man sich freuen kann
vielleicht schieb ich mal noch ein zwei tage turbo dazwischen wenn es nicht mehr so läuft.
habe heute abend einen shake mit tomatensaft getrunken, obwohl ich überhaupt kein fan von tomatensaft bin schmeckt das echt lecker, wie suppe
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Low carb Pizza
Da musst du unbedingt erzählen wie die war
hab da schon ein paar Rezepte gesehen aber nichts ausprobiert.
Wann gehst du denn auf die Waage?
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In Antwort auf nainsm_12287542
Low carb Pizza
Da musst du unbedingt erzählen wie die war
hab da schon ein paar Rezepte gesehen aber nichts ausprobiert.
Wann gehst du denn auf die Waage?
Nachrichten
schau mal in deinen Posteingang, sonst schreiben wir hier nur alles voll und anjas29 kommt nicht mehr mit
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Rezepte
http://soulfoodlowcarberia.blogspot.d e/p/rezepte.html
ich bin begeistert! hab zwar noch nichts ausprobiert, weil ichs gerade erst gefunden hab, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass es nicht schmeckt!
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Mit turbo
Abnehmpillen haben bei mir wunder bewirkt, ich höre ja immer öfter davon das diese Beeren aus südamerika wunder bewirken sollen, in Brasilien sind die ja schon bekannter als irgendwo sonst, und schau dir die Leute da an haha^^
Ich hab mich darüber da informiert http://einfach-abnehmen.eu
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