an0N_1216515899zBin auch fast wahnsinnig geworden;-)
Aber habe jetzt schon sehr oft gelesen und gehört, dass es nach einer solchen Abnahme völlig normal ist, dass man irgendwann mal eine Zeit lang keine weiteren Erfolge hat.
Und auch wenns verdammt schwer ist: Gib jetzt bloß nicht auf!!! Denn irgendwann gehts wirklich weiter - versprochen!:-)
Also, ich habe wie gesagt 27kg abgenommen. Habe bei genau 100kg angefangen und bin demnach jetzt bei 73kg (bzw. seit heute morgen bei 72,5kg :-) ).
Ich hab dafür ziemlich genau 1 Jahr gebraucht - hab also ca. 2kg pro Monat abgenommen.
Für viele hört sich das recht wenig an, aber ich wollte lieber langsam und dafür dauerhaft abnehmen, als ruck zuck und dafür nachher alles doppelt und dreifach wieder drauf;-)
Naja, bin jedenfalls sehr zufreiden und auch stolz auf mich:-)
Will jetzt noch so 5-8kg abnehmen - also auf 65-68kg kommen. Unter 65kg sieht bei mir komisch aus-obwohl ich nur knapp 1,70m groß bin.
Naja und wie ich es gemacht habe: Ich habe damit angefangen, nach 18Uhr abends nichts mehr zu essen (bringt mir persönlich sehr viel auch wenn manche Menschen sagen, das sei Quatsch). Dann habe ich drauf geachtet, weniger Zucker und Fett zu essen - ab und zu etwas Schokolade oder auch mal ein Stück Pizza hab ich mir aber immer erlaubt - anders hätte ich das nie ausgehalten;-).
Irgendwann hab ich angefangen, kalorien zu zählen und ausprobiert mit wievielen ich am besten klarkomme. Hat sich dann aucf ca. 1.200kalorien pro Tag eingependelt und dabei bleib ich auch jetzt noch... (auch wenn ich Tage habe wo ich deutlich mehr esse).
Ja, und ich habe viel Wasser getrunken - 2-3Liter pro Tag (Zum Vergleich: vorher waren es ca. 2Gläser pro Tag *g*)...
Ja, das war im Wesentlichen mein Konzept:-)
Wie hast du es denn geschafft?
(Dir übrigens auch herzlichen Glückwunsch!)
LG, kichererbse