Motivation
Hallo Sofia =)
Ja, den inneren Schweinehund zu überwinden und eine gesunde Umstellung der Ernährung wirklich langfristig umzustellen, kostet Durchhaltevermögen.
Schau doch mal hier, dieser Artikel hat mir persönlich sehr geholfen, um meine Motivation auch langfristig zu steigern:
http://blog.fitmio.de/sport-motivation-10-tipps-aus-der-motivationsforschung
Da sind echt gute Tipps bei!
Außerdem, wie wäre es denn erstmal mit einer Entgiftungs-Kur? Ich habe auch zwanghaft versucht in möglichst kurzer Zeit abzunehmen und dann kam der sehr bekannte "JoJo-Effekt" :/
Dann habe ich auf dem gleichen Blog einen Artikel gefunden, dass wenn man abnehmen will zunächst eine Entgiftung des Körpers nötig ist.
Hier der Link dazu: http://blog.fitmio.de/wer-abnimmt-muss-den-koerper-entgiften
Vielleicht hilft dir das ja schon weiter =)
Ich hab damit jetzt innerhalb eines halben Jahres 15kg verloren!
Liebe Grüße
Emma