Abnehmen in kurzer zeit ..Welche <pillen helfen??
Hallo 
Und zwar ich möchte mein Gewicht etwas reduzieren.. Bei mir ist aber immer das Problem ich bekomme so grossen hunger , und kleine Sachen wie Obst / Gemüse machen mich nicht saTT: Ich weiss man kann sich auch "fettarm" und so ernähren. Aber meine Diät ,soll schnell gehen. Möchte daher so wenig wie geht essen / und wenn geht kein grosses Hungergefühl haben. Habe mir "NATUVIT" aus der Aphotheke geholt. das soll den Appeteit zügeln.. Naja weiss nicht,kommt nicht so wirklich an bei mir.
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Hallo Und zwar ich möchte mein Gewicht etwas reduzieren.. Bei mir ist aber immer das Problem ich bekomme so grossen hunger , und kleine Sachen wie Obst / Gemüse machen mich nicht saTT: Ich weiss man kann sich auch "fettarm" und so ernähren. Aber meine Diät ,soll schnell gehen. Möchte daher so wenig wie geht essen / und wenn geht kein grosses Hungergefühl haben. Habe mir "NATUVIT" aus der Aphotheke geholt. das soll den Appeteit zügeln.. Naja weiss nicht,kommt nicht so wirklich an bei mir.
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Hallo Und zwar ich möchte mein Gewicht etwas reduzieren.. Bei mir ist aber immer das Problem ich bekomme so grossen hunger , und kleine Sachen wie Obst / Gemüse machen mich nicht saTT: Ich weiss man kann sich auch "fettarm" und so ernähren. Aber meine Diät ,soll schnell gehen. Möchte daher so wenig wie geht essen / und wenn geht kein grosses Hungergefühl haben. Habe mir "NATUVIT" aus der Aphotheke geholt. das soll den Appeteit zügeln.. Naja weiss nicht,kommt nicht so wirklich an bei mir.
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Hallo Cocolina,
auch wenn du das vielleicht nicht hören möchtest: aber abnehmen sollte man langsam und dafür langfristig und nicht schnell, dafür aber mit einem JoJo Effekt.
Diese Pillen aus der Apotheke sind nur teuer und helfen bedingt. Natürlich nimmst du ab, wenn du in deinem Magen einen Ballon hast (nichts anderes machen die Pillen, mal bildlich gesprochen) aber das ist ja nicht auf Dauer, denn du möchtest ja auch mal wieder normal Essen.
Ich gebe dir mal ein paar Ideen mit. Du kannst ja mal drüber nachdenken
Hast du dich schon mal damit befasst, was dein Gesamtenergiebedarf ist?
Wenn du den weißt, sollte ein moderats Defizit (15 bis 20% deines Gesamtbedarfs) ausreichen um abzunehmen.
Iss die richtigen Lebensmittel die dich satt machen!
Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse und in Maßen Obst (man sagt 3 Hände voll am Tag) sind super (keine Fertiggerichte und keinen industriellen Zucker).
Dann Proteine , da diese dich lange satthalten. Hier sprechen wir über mageres Fleisch , Fisch oder Quark, Joghurt etc. (z.B. 5 % Fett im Frischkäse und 17% im Käse sind hier ausreichend, keine 0,1% Produkte).
Generell verteile deine Makronährstoffe ausgewogen. Reduziere etwas das Fett und setzte Proteine etwas höher. Aber so 35 % dürfen aus Kohlenhydraten kommen.
Tracke deine Kalorien mit einer App. So behälst du deine Kalorien im Überblick und sorgst dafür das du weder zu viel noch zu wenig isst. Wichitg hier ist: Tracke richtig, koche dein Essen vor und wiege Portionen ab.
Bewegung. Wenn du nicht zum Sport kommst, dann gucke das du auf 10.000 Schritte am Tag kommst. Das entspricht einem Spaziergang von 45 Min oder zwei kleinen Runden. Z.B. die Mittagspause mal nutzen und 1 x um den Block gehen.
Und ganz wichtig steck dir kleine Ziele, dann klappt das. Und vorallen nachhaltig und nicht mit JoJo Effekt. 
LG
NutriChangerin
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Hallo Und zwar ich möchte mein Gewicht etwas reduzieren.. Bei mir ist aber immer das Problem ich bekomme so grossen hunger , und kleine Sachen wie Obst / Gemüse machen mich nicht saTT: Ich weiss man kann sich auch "fettarm" und so ernähren. Aber meine Diät ,soll schnell gehen. Möchte daher so wenig wie geht essen / und wenn geht kein grosses Hungergefühl haben. Habe mir "NATUVIT" aus der Aphotheke geholt. das soll den Appeteit zügeln.. Naja weiss nicht,kommt nicht so wirklich an bei mir.
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Hallo,
obwohl ich natürlich weiß, dass man schön langsam und geduldig abnehmen sollte, bin ich trotzdem eher die ungeduldige Variante, die zack zack ein paar Kilos verlieren will und dafür gibt es für mich eigentlich nur ein Mittel und das sind Tumex Kapseln, rein pflanzliche Appetitzügler( nix chemisches oder so, also gänzlich natürlich ) Damit allein kann ich auf den ganzen Zuckerkram super verzichten und da liegt bei mir eigentlich schon der Schlüssel zum Glück Meine Freundin nimmt das Bellex Pulver ( auch von Bodyvita ) und findet das gut, aber da kann ich nichts zu sagen.
Bis dahin
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