Amerika
hallo sisi
ich war 2009 in amerika und habe dort 5kg abgenommen :shock: ok das lag wahrscheinlich auch daran dass ich performing arts studiert habe und täglich tanztraining hatte. und auch daran, dass ich arm war wie ne kirchenmaus und nicht so oft auswärts essen konnte.
das ist nämlich, glaube ich, das problem in amiland. jeder isst immer auswärst. entgegen der allgeminenen annehme ist nämlich gesund einkaufen und kochen zu hause in amerika sogar mitunter billiger als hier. ich war in californien, und zb orangen, äpfel, blumenkohl etc gab es zu spottpreisen! (weißbrot oder chips dagegen kosten 3$ und mehr)
ich lebt damals in einer wg und konnte selbst entscheiden was ich mir koche. in einer au pair familie musst du natürlich essen, was die essen. versuch, das irgendwie zu umgehen (zur not erfinde eine allergie oder so)
sport ist ja auch in amerika beliebter als hier. bestimmt findest du jemand der mit dir inliner fährt oder einen sportclub dem du dich anschließen kannst. oder du tobst dich den ganzen tag mit den kiddies aus, die du betreust, dann haben alle was davon.
und beim fast food hab ich das so gemacht: immer wasser als getränk, immer nur den burger (oder was auch immer), keine pommes!! und natürlich nicht öfter als alle 2 wochen
viel erfolg ;-)