Hey Leute,
ich bin weiblich, 15 Jahre alt (werde im Februar 16) und bin leider nur 153 cm groß und wiege 50 kilo. Ich fühl mich total unwohl in meiner Haut und was mich vorallem stört sind meine Oberschenkel, Po und meine Arme. Ich bin zwar nicht wirklich übergewichtig und diese BMI-Skala sagt das ich Normalgewichtig bin, aber ich seh trotzdem dick aus. Es ist Janaur und mit dem neuen Jahr habe ich mir neue Ziele vorgenommen: Das Abnehmen! Ich bin jemand, der noch nie Sport gemacht hat außerhalb der Schule.
Auf jeden Fall habe ich mir vorgenommen, diesen Sommer endlich dünner zu werden. Zuhause haben wir einen Heimtrainer.
Ist es möglich, wenn ich alle 2 Tage 30-45min. auf dem Heimtrainer fahre, dass ich bis zum Mai am ganzen Körper abnehme oder muss ich um am Po und vorallem um meine dicken Arme loszuwerden noch andere Übüngen machen und wenn ja, welche?
Bitte möglichst welche, die ich zu Hause machen könnte. Ich bin gespannt auf eure Antworten :-)