Re: Abnehmen in 5 Monaten
Natürlich ist es möglich, alle zwei Tage eine halbe- Dreiviertelstunde ist viel. Aber dabei kommt es natürlich auch darauf an, wie hart du trainierst und wie du dich nebenbei ernährst. Wenn du dann nach dem Training wieder irgendetwas ungesundes, kalorienreiches isst, bringt das kaum etwas, aber wenn du dich sonst gut ernährst ist das kein Problem ;-)
Am besten ist es, wenn du versucht Kohlenhydrate zu meiden, die sorgen nämlich für das Speichern von Energie in deinem Körper, also weniger Brot, Kartoffeln, Nudeln usw.
Ansonsten gibt es auf YouTube viele Übungen, musst einfach mal schauen welche dir am besten gefällt.
Ich persönlich geh gerne Laufen zum abnehmen, das fällt anfangs schwer, ist aber wirklich klasse, man bekommt relativ schnell dünnere Beine und einen Flachen Bauch und bei dem milden Winter ist die Kälte auch kein großes Problem :-)