jeanne_12369113Regelmäßig ins fitness
und mache viel ausdauer (spinning)und bauch beine po kurse,gerätetraining ca 5 mal seit fast einem jahr.
doch nach der schwangerschaft vor zwei jahren ist alles anders geworden.vorher hatte ich immer 50 kg mußte auf nix achten konnte eigentlich essen was ich wollte.
dann aber hatte ich nach der geburt plötzlich komplexe und habe angefangen abzunehmen...300kal nur am tag.
bei 39 kg wurde mir dann bewußt das es so nicht weitergeht,meinem mann und meinem sohn zuliebe habe ich mich überwunden und angefangen zu essen.denn ich hatte keine kraft mehr,jeder schritt kostete mich unendlich viel kraft(die ich nicht hatte).
ich habe gefrohren und konnte kaum mein kind heben.
es folgten fressattacken mit sehr schneller gewichtszunahme!!!!!
weil ich nicht mehr so viel hungern wollte habe ich mit sport angefangen.nur so richtig viel bringen tuts noch nicht.
ich esse früh obst oder gemüse (apfel,karotten,paprika oder ananas)
mittags gemüsesuppe oder kohlrabi,tomaten
nachmittag nüsse
abends obst,salat...manchmal kartoffeln..
verzichte auf fleisch,getreide,milch,zucker
ach so ich bin 29jahre
ich hoffe für uns alle das wir endlich aufwachen und der erste gedanke des tages ist nicht wieviel wiege ich wohl heute,sondern
wie schön das es MICH gibt.
in diesem sinne frohe ostern,bin über die feiertage in meiner heimat,melde mich nächste woche wieder.
liebe grüße und gedanken susen