Abnehmen im Fitnessstudio?
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Hey 
also, ich war ein Jahr in nem Fitnesstudio und war auch meistens mind. 2mal die Woche da..das hat schon echt was gebracht!Also ich hab zwar von der Waage her nicht so viel abgenommen, aber man hat es gesehn (was mir persönlich wichtiger is, dass man die Erfolge an Bauch, Beinen und im Gesicht sieht, als dass die Waage ein paar Kilo weniger anzeigt.
Ich bin jetzt aber seit Oktober nicht mehr im Fitnessstudio (ist mir zu teuer geworden) und hab jetz einiges zugenommen.. Aber das muss ja nicht so sein, wenn du dich danach weiterhin gesund ernährst und so noch ein wenig Sport treibst. (was ich leider nicht getan hab..deswegen werd ich mir jetzt mal wieder ein billigeres Studio suchen 
)
Aber du brauchst dir keine Gedanken machen, dass du dann das totale Muskelpaket wirst ich denke nicht, dass du da hin gehst und jede woche stundenlang richtiges Krafttraining machst
Aber normalerweise beraten dich, die Mitarbeiter im Fitnessstudio auch sehr gut, wenn du ihnen sagst, was du gerne erreichen möchtest, geben sie dir Tips und stellen vllt auch einen Trainingsplan mit dir zusammen..
Schau einfach mal dort vorbei und lass dich beraten
glg
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Abnehmen mit Fitness und Eiweiß
Hallo,
ich habe vor einiger Zeit 10 kg in 2 Monaten abgenommen. Ich war 3 mal die Woche beim Gewichtheben im Kurs (Hot Iron) und habe 2 Mahlzeiten mit einem Eiweiß-Shake ausgetauscht. Hat super geklappt und war ganz einfach durchzuhalten. Ansonsten gab es bei mir bis Mittags Obst und dann nur Gemüse (roh oder gekocht). Ich habe versucht den Kohlenhydratanteil drastisch zu minimieren.
Es gibt da ein tolles Eiweißprodukt von formoline, heißt dann formoline eiweiß-diät, gibts in der Apotheke. Das hat eine ganz super Zusammensetzung, eben mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate. Kann man lecker mit Milchkaffee anrühren/sc hütteln. Am besten mit einem Pürrierstab aufmixen, dann gibt eine leckere dickflüssige Creme. Oder ein paar geforene Erdbeeren dazupürrieren, klasse.
Mit Sport baust Du Muskeln auf und die verbrauchen Energie, einfach nur weil sie da sind. Deswegen immer weitermachen damit sie bleiben und weiterhin Deinen Grundumsatz hochhalten.
Als Frau brauchst Du keine Angst haben ein Muskelprotz zu werden, es sei denn Du nimmst Anabolika
Also ran an den Speck! Ich kann Dir nur zu Sport + Proteinkost raten.
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Ja das geht
hallo,(wenn auch etwas spät)
ich habe bis vor einem Jahr regelmäßig Fitness gemacht und habe meine 7 kg abgenommen.Ich war super zufrieden mit dem Studio und fühlte mich dort gut aufgehoben.Angefangen habe ich mit Cardio Training....Ich finde, dass langsam abnehmen besser ist als diese schnellen Diäten.Leider musste ich beruflich aus Mönchengladbach ausziehen und ich vermisse mein [url]http://www.4sf.de[/url] So ein Studio finde ich in der neuen Gegend garantiert nicht mehr. 
Na ja jetzt kann ich nur noch joggen oder zu Hause Sport machen.Aber das ist nicht das selbe wie in meinem alten Fitnessstudio.
Gruß
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