Basische Ernährung
Liebe Martina,
hast du schon mal was von basischer Ernährung gehört, zur Bekämpfung der Übersäuerung des Körpers?
Übersäuerung des Körpers bedeutet, dass der pH Wert des Körpers zu sauer ist. Folgen sind neben Übergewicht auch Allergien, Hautprobleme, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, etc.
Um gegen Übersäuerung anzukämpfen, sollte man mehr basische Lebensmittel zu sich nehmen, wie etwa Gemüse, Sprossen und Obst, und auf säurebildene Lebensmittel (Fleisch, Eier, Milch, Hefeprodukte) grösstenteils verzichten. Regel ist etwa 75% basisches und 25% säurebildendes Essen auf den Teller.
Ich ernähre mich nun seit kurzer Zeit basischer und nehme auch ein Naturpulver, welches mir dabei hilft. Bisher habe ich schon ein wenig abgenommen, und was mir auch besonders aufgefallen ist, ist dass ich viel tiefer schlafe seit der Umstellung.
Falls dich das Thema interessiert, ich habe einige Informationen, die ich dir bei Bedarf schicken kann, z.B. auch eine Tabelle wo basische und säurebildene Lebensmittel aufgelistet sind.
Jedenfalls wünsche ich dir viel Glück beim Abnehmen und nicht aufgeben!
Grüsse, Manlin