Ich
hab in einer woche england gleich mal 4 kilo zugenommen :) *mir selber auf die schulter klopf*
es is ziemlich schwer dort wirklich normal lbzw gesund zu essen, besonders wenn man bei einer gastfamilie leben (muss).
am einfachsten wär natürlich dich von diesen ganzen sandwiches, burger und pubs fern zu halten, sport zu machen (ausdauer und krafttraining, möglichst drei mal pro woche), nur wasser zu trinken und bei deiner familie (ich nehme an du isst zu mittag in der schule) am abend einfach eine kleinere portion. wie lange bist du denn noch in england und wo bist du?
ich weiß nicht, wie du es dort drüben mit dem frühstück hälst, aber bitte doch eifnach deine gastmutter um naturjoghurt und äpfel. bzw kauf dir selber ein paar gesunde kleinigkeiten. die supermärkte sind wahnsinnig gut ausgestattet. wenn man ein wenig sucht, findet man von roggen knäcke bis keine ahnung was einfach alles.... schau dich mal in einem Waitrose um....
(apropos sind dir diese unmengen an fertig gerichten aufgefallen? mich hat das total fasziniert.. und tut es auch immer wieder, wenn ich in london bin :-) )