Ich hab leider über den Winter sehr an Speck zugelegt und habe einen richten Bauch bekommen =(((
Ich bin 1,73m groß und wiege zwischen 70-72kg
das is eideutig zu viel!!
Ich bin gerad dabei 5 Tage lang nur Reis, Gemüse, Obst und Wasser zu essen. Das ist zwar nicht gesund aber ich fühle mich zur Zeit so unwohl in meinem Körper!!
In den nächsten 3 Monaten will ich wirklich konsequent diese Diät durchziehen:
- Tage in der Woche nur Reis un Gemüse essen (die restliche Woche esse ich dann normal)
- Viel mehr trinken
- Nicht mehr als 1000kcal zu mir nehmen
- min. 3 Mal pro Woche joggen gehen oder inliner fahren
- 1 mal pro Woche mir was schönes gönnen z.B. mal ne Pizza oder sowas
Wasw haltet ihr davon? Muss ich das unter Aufsicht von einem Arzt machen?! Immerhin sind 1000kcal nicht besonders viel...
Kann mir jemand sagen wie schnell ich mit Erfolgen rechen kann?!
Bin für jede Antwort dankbar!!