Hallo Marina
Hör auf die Kalorien zu zählen und dir damit ein schlechtes Selbstwertgefühl zu vermitteln. Je weniger du isst, um so weniger nimmst du auch wirklich langfristig ab.Ich selber habe schon unzählige Diäten ausprobiert, die dann auch Erfolg hatten.Aber diese Diäten waren immer an Verbote gekoppelt uns sobald ich mein Wunschgewicht erreicht hatte, habe ich mich erstmal so richtig satt gegessen an den Sachen, die während des Abnehmens verboten waren. Wie sagt man immer so schön: Jo-jo Effekt.Ich habe für mich am 16.09.2011 ein Experiment gestartet und habe meinen "Schalter" im Kopf umlegen lassen, da es mir nie wirklich auf Dauer allein gelungen ist. Ich habe mir das Buch, samt Cd "Ich mach dich schlank" von Paul Mckenna bestellt und wie gesagt am 16.09. damit angefangen. Ich darf alles essen und verzichte auf nichts. Ich esse nur das worauf ich Hunger habe, aber auch nur, wenn ich wirklich Hunger habe. In sieben Wochen sind bei mir durch diese Methode, die sich nun langsam verselbstständigt, sage und schreibe 8 Kilo runter. Ich bin so happy und stolz auf mich selbst. Und manchmal kann ich es selber kaum fassen, dass es mir so leichtgefallen ist. Ich werde sehen, wohin es mich führt auf der Waage, aber das ist eigentlich zweitrangig. Ich fühle mich jetzt schon pudelwohl und wenn noch ein wenig verschwindet, dann ist es auch gut.