FdH bringt nichts
Hallo.
Wichtig beim Abnehmen ist, daß die Muskelmasse erhalten bleibt, denn die Muskeln sind die, die immer Energie verbrauchen - auch im Schlaf. Wenn man jetzt aber jetzt FdH macht reduziert man nicht nur die Kohlehydrate und das Fett sondern auch das Eiweiß. Und genau das braucht der Körper, um die Muskelmasse aufrecht zu erhalten. Was passiert, wenn der Körper zu wenig Eiweiß bekommt? Er baut Muskeln ab. Auf der Waage ist zwar eine Gewichtsreduktion zu bemerken, aber eben leider nicht nur Fett sondern oft auch Muskeln. Wenn man dann die Diät beendet ist der Energiebedarf deutlich niedriger weil eben weniger Muskeln und man nimmt zwangsläufigerweise wieder zu. Es gibt aber ein Konzept, das alles das beachtet. Bei Interesse PN. Ihr bekommt dann weitere Informationen.