Ausdauersport!
hi mafia!was meine vorrednerin (jebediah) da geschrieben hat find ich nicht sehr konstruktiv. du weißt wohl selber am besten was du kannst und wenn du sagst du springst eine stunde springschnur pro tag ist dir das auch zu glauben! ich bin überzeugt du kannst dein idealgewicht erreichen, wenn du allerdings meinst bis jänner 2007 ist das vielleicht ein bisschen zu kurz angesetzt (hängt davon ab wieviel kilo du genau verlieren willst). aber hey- alles ist möglich!
springschnurspringen ist eine gute methode, das würd ich beibehalten! was grundsätzlich super zum abnehmen ist ist ausdauersport, die erafhrung hab ich gemacht. also laufen, wandern, bergsteigen,radeln, je länger die einzelnen einheiten desto besser. letzten sommer war ich in skandinavien bergsteigen und hab in zwei wochen an die 5 Kilo verloren und dabei ordentlich gegessen. wenn man ein bisschen aufpasst hat man es auch nacher nicht wieder drauf. sport ist jedenfalls der beste weg zum abnehmen aber vor allem auch zum wohlfühlen im körper.
am anfang plagt man sich vielleicht aber mit jedem mal wird es leichter.
zum abnehmen ist zusätzlich auch die richtige ernährung notwendig, wie es damit bei dir ausschaut weiß ich nicht.
also behalt deine motivation bei, es lohnt sich! und wenn man "zuviel"gegessen" hat, erst recht raus und was machen!