Andere Meinung
Also ich habe eine andere Meinung!
Mit Joggen kannst Du abnehmen. Klar, wenn man bei 1,70 m nur 58 kg wiegt wird es schwer sein noch 3 kg runter zu bekommen. Aber wenn man 16 kg Übergewicht hat, bringt es auf jeden Fall was. Und übrigens ist Joggen oder andere Ausdauersportarten sehr gut für den gesamten Körper.
Mein Freund hat min. 10 kg durch Joggen abgenommen, wir haben unsere Ernährung umgestellt und Süßigkeiten oder mal nen Kuchen gibt es trotzdem. Das sollte man sich auch nicht verbieten, sonst sind Fressattacken fast vorprogrammiert.
Als Einstieg ist es doch super. Wenn es Dir zu anstrengend ist, kannst Du auch erstmal mit Walking anfangen. Man sollte es nicht übertreiben, sonst kommt schnell der Frust... Wenn man erstmal durch ein paar Monate Bewegung mehr Kondition hat und mehr Kraft, dann kann man immer noch steigern und mit Muckiübungen anfangen oder für den Halbmarathon trainieren!