naheed_12696501Achsoooo...!
Ja, Kartoffelbrei kenne ich auch hihi:-)
Also zu deiner Frage: auch wenns sich blöd anhört - um mehr abzunehmen musst du nicht noch wneiger essen - sondern MEHR!
Eine Mahlzeit am Tag (Kartoffelbrei und Bohnen/Erbsen) ist DEFINITIV viel zu wenig.
Wenn du so wenig isst, dann schaltet dein Körper auf Sparflamme weil er denkt er befände sich in einer Art Hungersnot... Dass du dann nicht immer mehr abnimmst, ist sozusagen eine Schutzfunktion deines Körpers. Denn wenn er tatsächlich in einer Hungersnot wäre, müsste er ja irgendwie dafür sorgen, trotzdem zu überleben...
Naja ziemlich blöd und kompliziert umschrieben;-)
Was ich eigentlich nur sagen wollte:
Wenn du abnehmen willlst, musst du mehr essen!
3 Mahlzeiten am Tag sind super. Viel Obst und Gemüe, Vollkorn- und Milchprodukte, ab und zu Kartoffeln, Rei, Nudeln, mageres fleisch....
Naja und damit sollte das Abnehmen eigenlich klappen:-)
Am besten natürlich in Verbindung mit Sport;-)
Hoffe ich konnte helfen?!
Lieben Gruß, kichererbse.