Muskeln verschwinden lassen
hi lauripe ,
das geht nur auf Kosn deiner Fitness :TRISTE:
Du müsstest aufhören mit Fußball, um die Beinmuskulatur abzubauen. Dann müsstest deine Ernährung total einschränken, um auch aufgrund von eiweissmangel Muskeln zu verlieren, sprich abzubauen. Das ist aber alles nich wirklich gesund. Ich meine ich weiss das, weil eine Freundin mal wegen eines Kreuzbandrissen einige Wochen ein Bein ruhig halten. Am Ende war das Bein total schlank. Die Muskeln waren fast komplett weg. Danach musste sie alles wieder langsam aufbauen.
Das passiert ja auch bei crashdiäten, dass man total abbaut. Also wenn du mich fragst, solltest du vorerst beim Sport bleiben. Muskeln bleiben nicht für immer ! Man muss sie trainieren, um ihr Volumen zu (er)-halten. Aber so bleibst du Fit und deine restiche Figur auch.
:super: