;-)
meine abnehm-tips!!!!!
mehr bewegen, nicht hungern, nicht zu viel süßes, mal die treppe statt den lift nehmen, lieber kleine portionen essen, langsam essen, wenn man mal lust hat auf burger king,schoki,eis..., sollte sich das nicht für immer verkneifen, das fördert sonst heißungerattacken!!!
abnehmen is so schwer nicht, ..das darmhirn läßt sich aber nicht austricksen. wer weniger ißt, gibt dem körper die information: vielleicht bin ich krank, also notreserven rausholen..UND!.. für den körper is fett wichtig, es ist seine vorratskammer für schlechte zeiten, wenn man also abnehmen will, verliert man erstmal wasser, dann muskeln und gaaaaaaaanz zuletzt fett...und bevor das passiert, haut er das fett noch mal auf die hüfte!!!!
wenn man abnehmen will muß sich mehr bewegen...nicht am essen sparen...natürlich nicht wild in sich reinstopfen...Iß WENN DU HUNGER HAST ...kinder haben noch ein natürliches verhalten zum essen...die stehen auch nicht vor dem regalen und fragen sich ständig...MACHT DAS DICK? DIÄTEN MACHEN DICK!
ICH KANN DA NUR EINS EMPFEHLEN, LIEßT DIE BÜCHER ODER ARTIKEL VON : UDO POLLMER!!!!!
super interessant.
mir haben diese bücher geholfen: